Was ist der Lichtschutzfaktor und welche Bedeutung hat er für die Haut?

• Der Lichtschutzfaktor (LSF/SPF) zeigt an, wie lange eine Sonnencreme deine Haut vor UVB-Strahlen schützt. 
• Deine Haut besitzt zwar einen natürlichen Eigenschutz, der jedoch meist nur bei 5 bis 15 Minuten liegt. 
• Damit der Lichtschutz aufrecht erhalten bleibt, ist ein regelmäßiges Nachcremen wichtig – besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen. 
• Die Sonnenschutzprodukte von Vichy kombinieren den UV-Schutz mit der täglichen Pflege. 
• Die CAPITAL SOLEIL UV-Age Daily Sonnenpflege von Vichy ist speziell für reife Haut fomuliert; für fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut ist die CAPITAL SOLEIL 3-in-1 Pflege ideal. 

Die UV-Strahlung gehört zu den wichtigsten äußeren Faktoren, die den Alterungsprozess deiner Haut vorantreiben. Man geht sogar davon aus, dass 80 % der sichtbaren Hautalterung durch die Sonneneinstrahlung verursacht werden.¹ Dieser Prozess wird als Photoaging bezeichnet.

 

Typische Folgen dieser sogenannten Lichtalterung sind:

 

• Falten und feine Linien 
• Pigmentflecken und ungleichmäßiger Hautton 
• Verlust von Elastizität 
• eine insgesamt rauere Hautstruktur 
  
  

Deine Haut benötigt also einen konsequenten Sonnenschutz, damit Sie vor den Folgen der UVA- und UVB-Strahlung bewahrt wird.  

Auf jeder Sonnencreme findest du die Angabe des Lichtschutzfaktors – zum Beispiel 30 oder 50. Diese Zahl gibt an. wie gut ein Sonnenschutzmittel deine Haut vor UVB-Strahlen schützt. Diese Strahlen sind hauptsächlich für den Sonnenbrand und die Schädigung der Haut verantwortlich. Deine Haut besitzt zwar einen natürlichen Eigenschutz, der jedoch sehr gering ist. Je nach Hauttyp liegt er meist nur bei etwa 5 bis 15 Minuten. Der Lichtschutzfaktor beschreibt, um wie viel sich die Eigenschutzzeit deiner Haut verlängert, wenn du ein Sonnenschutzmittel aufträgst. 

 

 

Wie hängen UVA- und UVB-Strahlen mit dem Lichtschutzfaktor zusammen? 

UVA- und UVB-Strahlen wirken unterschiedlich auf deine Haut. UVB-Strahlen sind hauptsächlich für den Sonnenbrand verantwortlich, während UVA-Strahlen tiefer in die Haut eindringen und zur Hautalterung beitragen können. Der Lichtschutzfaktor auf einer Sonnencreme beschreibt in erster Linie den Schutz vor UVB-Strahlen. Gute Sonnenschutzprodukte bieten jedoch zusätzlich einen Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlung. 

 

Was ist die UV-Index-Tabelle? 

Die Wahl eines geeigneten Lichtschutzfaktors hängt einerseits von der Eigenschutzzeit deiner Haut und auf der anderen Seite auch vom UV-Index ab. Die UV-Index-Tabelle gibt an, wie stark die UV-Strahlung an einem bestimmten Ort und zu einer bestimmten Zeit ist. Der Wert wird täglich von Wetterdiensten gemessen und liegt meistens zwischen 1 bis 11+. Du findest ihn online oder in deiner Wetter-App auf dem Handy. Je höher der UV-Index, desto stärker ist die Belastung für deine Haut.

 

Die Angabe LSF 30 oder 50 gibt an, wie sehr sich die Eigenschutzzeit deiner Haut durch den Sonnenschutz verlängert – also die Dauer, in der deine Haut theoretisch ohne Sonnenschutz der Sonne ausgesetzt sein kann, ohne einen Sonnenbrand zu entwickeln. Hat deine Haut beispielsweise eine Eigenschutzzeit von etwa 10 Minuten, könnte sie mit Lichtschutzfaktor 30 theoretisch bis zu 300 Minuten geschützt sein, mit Lichtschutzfaktor 50 etwa 500 Minuten. Diese Zeit solltest du aber nicht voll ausreizen. Sie wird in der Praxis meist nicht erreicht, weil Schweiß, Wasser oder Reibung durch die Kleidung den Schutz reduzieren.

Welcher Lichtschutzfaktor für dich sinnvoll ist, hängt vor allem von deinem Hauttyp, der Intensität der Sonne und der Zeit ab, die du im Freien verbringst. Helle Haut reagiert schneller auf die UV-Strahlung und braucht daher einen höheren Schutz als dunklere Hauttypen. Zudem spielt es auch eine Rolle, ob du dich im Alltag eher in geschlossenen Räumen aufhältst, oder einen Urlaub am Meer oder in den Bergen machst, wo die UV-Belastung entsprechend höher ist. Hast du besonders empfindliche Haut, sehr helle Haut oder bist grundsätzlich unsicher, dann gehst du mit LSF 50 immer auf Nummer sicher.

Bei der Wahl einer geeigneten Sonnencreme, solltest du nicht nur auf den Lichtschutzfaktor achten. Eine gute Formulierung sollte deine Haut pflegen und auf ihre individuellen Anliegen abgestimmt sein. Fettige Haut benötigt leichte, nicht komodogene Texturen, während trockene Haut eher von feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen profitiert. Vichy bietet dir abgestimmte Produkte für deinen persönlichen Hauttyp. 

 

Der beste Sonnenschutz für empfindliche Haut und Allergiker  

Empfindliche Haut braucht einen zuverlässigen Sonnenschutz, der gleichzeitig beruhigend wirkt. Wähle eine Formulierung, welche deine Hautschutzbarriere stärkt und deiner Haut Feuchtigkeit spendet, ohne sie zu reizen. Das CAPITAL SOLEIL Cell Protect Oil von Vichy kombiniert einen hohen UVA- und UVB-Schutz mit pflegenden Inhaltsstoffen. Vitamin E beruhigt die Haut und unterstützt ihre Schutzbarriere, während Squalan intensiv Feuchtigkeit spendet. Für besonders empfindliche Hautpartien im Bereich der Nase, der Lippen und der Wangen verwendest du am besten den CAPITAL SOLEIL Stick. Die Formel mit Sheabutter, Vitamin E und vulkanischem Wasser aus Vichy pflegt die Hautbarriere und schützt gleichzeitig zuverlässig vor UVA- und UVB-Strahlung. 

 

Sonnenschutz für unreine und fettige Haut  

Unreine und fettige Haut braucht einen Sonnenschutz, der die Poren nicht belastet und überschüssigen Talg reguliert. Eine leichte, mattierende Formel kann deine Haut vor der Sonne schützen und verhindern, dass sie glänzt. Die CAPITAL SOLEIL 3-in-1 mattierende Sonnenpflege wurde speziell für dein Anliegen bei fettiger Haut entwickelt. Tonerde absorbiert überschüssiges Fett, während Probiotika die Hautschutzbarriere stärken.  

 

Welcher Sonnenschutz eignet sich für trockene Haut? 

Wenn deine Haut besonders trocken ist, dann sollte der tägliche Sonnenschutz ihr gleichzeitig Feuchtigkeit spenden. Reichhaltige Formulierungen können Spannungsgefühle reduzieren und die Haut vor dem Austrocknen bewahren. Die IDÉAL SOLEIL Feuchtigkeitsspendende Sonnencreme kombiniert den höchsten Lichtschutzfaktor 50+ mit einer intensiven Feuchtigkeitspflege. Hyaluronsäure und Glycerin spenden Feuchtigkeit, während Vitamin E als Antioxidans deine Haut vor freien Radikalen schützt.  

 

Dieser Sonnenschutz eignet sich für reife Haut  

Reife Haut braucht einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor und einer Formulierung, die gezielt gegen Anzeichen der Hautalterung wirkt. Die UV-Strahlung zählt zu den wichtigsten Ursachen für Falten, Elastizitätsverlust und Pigmentflecken. Ein täglicher Sonnenschutz kann helfen, diese Prozesse zu verlangsamen.

Die CAPITAL SOLEIL UV-Age Daily Sonnenfluid kombiniert LSF 50+ mit einer effektiven Anti-Aging-Pflege. Die Formel enthält vulkanisches Wasser aus Vichy, das die Haut mit essenziellen Mineralien versorgt und die Hautschutzbarriere stärkt. Niacinamid kann Pigmentflecken mildern und den Teint ausgleichen, während Peptide die Kollagenbildung unterstützen. Probiotische Extrakte beruhigen die Haut zusätzlich und fördern ihre Regeneration. 

Tipp: Für einen ebenmäßigeren Teint bekommst du mit der CAPITAL SOLEIL UV-Age Daily getönt auch eine getönte Tagespflege mit UV-Schutz für deine Haut.  

 

Praktische Anwendung im Alltag: Sonnenschutz als Fluid, Stick oder Spray? 

Damit du deinen täglichen Sonnenschutz auch wirklich regelmäßig aufträgst, sollte er sich im Alltag praktisch anwenden lassen. Daher bietet dir Vichy verschiedene Anwendungsformen für deinen Sonnenschutz an.

 

• Sonnenfluid: Das CAPITAL SOLEIL UV Aqua Fluid bietet mit LSF 50 einen sehr hohen Sonnenschutz für dein Gesicht. Es zieht schnell ein und spendet bis zu 24 Stunden Feuchtigkeit. 
  
  
• Aqua Spray: Das CAPITAL SOLEIL UV Aqua Spray schützt den ganzen Körper mit LSF 50 vor UVA- und UVB-Strahlung. Die erfrischende Textur zieht schnell ein, spendet Feuchtigkeit und eignet sich besonders gut für die Anwendung am Strand, beim Sport oder anderen Outdoor-Aktivitäten. 
  
  
• Sonnenstick: Der CAPITAL SOLEIL UV Aqua Stick ist besonders praktisch für unterwegs. Er schützt empfindliche Gesichtspartien zuverlässig vor der UV-Strahlung. 

Auch eine Sonnencreme mit dem höchsten Lichtschutzfaktor schützt deine Haut nur für eine begrenzte Zeit. Wie lange der Schutz anhält, hängt vom Lichtschutzfaktor, der Eigenschutzzeit deiner Haut und den äußeren Einflüssen ab. Eine gute Faustregel lautet, die Sonnencreme etwa alle 2 Stunden zu erneuern, wenn du draußen unterwegs bist oder am Strand liegst. Warst du zwischendurch schwimmen oder hast schweißtreibenden Sport betrieben, solltest du immer direkt nachcremen.

Trage deinen Sonnenschutz immer als letzten Schritt der täglichen Hautpflege auf. Nach der gründlichen Gesichtsreinigung trägst du wie gewohnt deine Tagespflege wie eine Feuchtigkeitscreme und ein Serum auf. Danach folgt die Sonnencreme oder Tagescreme mit Lichtschutzfaktor. So kann sich der Schutzfilm gleichmäßig auf der Haut bilden. Du kannst deine Sonnencreme auch unter dem Make-up problemlos anwenden. Wichtig ist, dass die Sonnencreme zuerst vollständig einzieht. Anschließend kannst du eine Foundation wie gewohnt auftragen.

 

Da UV-Strahlen einen großen Einfluss auf die Hautalterung haben, ist ein konsequenter Sonnenschutz ein zentraler Bestandteil der täglichen Hautpflege. Der Lichtschutzfaktor gehört zu den wichtigsten Merkmalen einer Sonnencreme. Er zeigt dir, wie lange deine Haut vor der UV-Strahlung geschützt wird und hilft dir dabei, den passenden Sonnenschutz für deinen Hauttyp auszuwählen. Die Sonnenschutzprodukte von Vichy kombinieren den UV-Schutz gleichzeitig mit einer guten Hautpflege für empfindliche, fettige, trockene oder reife Haut. Wichtig ist, dass du den Sonnenschutz für deine Haut täglich anwendest und ihn regelmäßig erneuerst. So kannst du dich noch lange über einen frischen, faltenfreien und jugendlichen Teint freuen.

 

Veröffentlicht am 16.06.2026

 

 

Quellen:

1. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/das-beste-mittel-gegen-hautalterung-134950/