Hautschäden durch die Sonne: So schützt du dich am besten

• Hautschäden entstehen, wenn deine Haut über längere Zeit ungeschützt der Sonne ausgesetzt ist.


• UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und fördern eine vorzeitige Hautalterung.


• UVB-Strahlen sind die Hauptursache für Sonnenbrand.


• Beide tragen zur Entstehung langfristiger Hautveränderungen wie Pigmentflecken, Falten und einem erhöhten Hautkrebs-Risiko bei.


• Ein täglicher Breitband-Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor ist die wichtigste Maßnahme, um UV-bedingten Hautschäden vorzubeugen.


• Die CAPITAL SOLEIL UV-AGE DAILY LSF 50+ von Vichy schützt die Haut mit hohem UVA- und UVB-Schutz und hilft, lichtbedingter Hautalterung entgegenzuwirken.


• Das LIFTACTIV Pigment Specialist B3 Serum  mit MELASYL™ und Niacinamid unterstützt dabei, bestehende Pigmentflecken sichtbar zu mildern.

Sonnenlicht, das auf deine Haut trifft, besteht unter anderem aus UVA- und UVB-Strahlen. Die UVB-Strahlung regt in Maßen die körpereigene Bildung von Vitamin D an, das eine wichtige Rolle für die Knochen und das Immunsystem spielt. Gleichzeitig fördern UVA- und UVB-Strahlen die Bildung von Melanin. Dieser natürliche Farbstoff verleiht deiner Haut ihre Bräunung und trägt dazu bei, sie bis zu einem gewissen Grad vor weiterer UV-Strahlung zu schützen.

Aber sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen können auch negative Effekte auf deine Haut haben, wenn sie ihr ungeschützt ausgesetzt sind. Sie erzeugen oxidativen Stress, können Hautzellen und ihre Erbsubstanz verändern und die Hautschutzbarriere schwächen.

Deine Haut besitzt von Natur aus einen Eigenschutz, durch den sie sich selbst vor der UV-Strahlung schützen kann. Wie lange dieser Zeitraum ist, hängt unter anderem von deinem Hauttyp ab. Sehr helle und empfindliche Haut hat nur etwa eine Eigenschutzzeit von 5 bis 10 Minuten. Wird die Haut darüber hinaus weiter ungeschützt der Sonne ausgesetzt, entstehen sowohl kurzfristige als auch langfristige Schäden.

Sonnenbrand und Bläschen auf der Haut durch die Sonne

Für einen Sonnenbrand sind die UVB-Strahlen verantwortlich, die in die oberen Hautschichten eindringen und dort Entzündungsreaktionen auslösen. Der Körper versucht, die geschädigte Haut zu reparieren, indem er die Durchblutung erhöht. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße und die Haut wird rot, warm und empfindlich. Häufig treten zusätzlich Schmerzen, Spannungsgefühle oder Berührungsempfindlichkeit auf.

Bei einem schweren Sonnenbrand können sich zusätzlich Bläschen auf der Haut bilden. Wenn die Entzündungsreaktion besonders stark ausfällt, sammelt sich Flüssigkeit zwischen den Hautschichten. Diese Bläschen solltest du nicht öffnen, weil sie die empfindliche Haut schützen und das Infektionsrisiko verringern.

Vorzeitige Hautalterung und Falten durch die Sonne

Falten entstehen vor allem durch die UVA-Strahlen der Sonne. Sie dringen bis in die tieferen Hautschichten vor und fördern dort die Bildung freier Radikale, welche wiederum oxidativen Stress auslösen und wichtige Bestandteile des Bindegewebes verändern. Besonders die wichtigen Strukturproteine Kollagen und Elastin sind davon betroffen:

• Kollagen verleiht der Haut Festigkeit
• Elastin sorgt dafür, dass sich die Haut nach einer Dehnung wieder zusammenzieht

Durch die regelmäßige UV-Belastung werden diese Fasern nach und nach abgebaut und gleichzeitig langsamer neu gebildet. Die Haut verliert dadurch an Spannkraft und Elastizität. Mit der Zeit entstehen so feine Linien, die sich irgendwann zu ausgeprägten Falten entwickeln. Da sich diese Veränderungen über viele Jahre hinweg aufbauen, zählt UV-Strahlung zu den wichtigsten Ursachen der vorzeitigen Hautalterung.¹

Nach einem Sonnenbad können unterschiedliche Flecken auf der Haut auftreten. Sie entstehen entweder durch eine veränderte Melaninbildung oder als Folge einer Entzündungsreaktion oder einer Reizung der Haut.

• Weiße Flecken: Sie bilden sich durch die Sonne, wenn einzelne Hautbereiche weniger Melanin bilden als die umliegende Haut und deshalb nach dem Bräunen heller erscheinen.


• Rote Flecken: Sie sind meist eine Reaktion der Haut auf die UV-Strahlung. Durch die Entzündungsreaktion wird die Haut stärker durchblutet und rötet sich fleckenförmig.

Warum entstehen Pigmentflecken auf der Haut durch die Sonne?

Als Pigmentflecken werden dunkle Flecken auf der Haut bezeichnet, die durch eine ungleichmäßige Verteilung des Hautfarbstoffs Melanin entstehen. UV-Strahlung regt die Melaninbildung an, um die Haut vor weiterer Sonneneinstrahlung zu schützen. Wird die Haut jedoch regelmäßig der UV-Strahlung ausgesetzt, gerät der natürliche Schutzmechanismus aus dem Gleichgewicht. An einigen Stellen wird vermehrt Melanin gebildet, wodurch sichtbare Pigmentflecken entstehen.

Treten Pigmentflecken im Gesicht oder am Dekolleté auf, werden sie häufig als kosmetisches Anliegen empfunden. Du kannst bereits entstandene Pigmentflecken mit einer gezielten Pflege mildern. Das LIFTACTIV Pigment Specialist B3 Serum von Vichy enthält den patentierten Aktivstoff MELASYL™, der überschüssiges Melanin abfängt, bevor sich neue Pigmentflecken bilden. Ergänzt wird die Formulierung durch Niacinamid, das die Haut beruhigt und ihre natürliche Schutzbarriere stärkt. In Kombination mit der LIFTACTIV Pigment Specialist B3 Tagescreme LSF 50 wird die Haut zusätzlich täglich vor UV-Strahlung geschützt.

Der wirksamste Schutz vor Hautschäden durch die Sonne ist ein konsequenter UV-Schutz. Sonnenschutzprodukte bilden eine Schutzschicht auf der Haut und verhindern, dass zu viel UV-Strahlung in die Haut eindringt. Dabei gibt es zwei Arten von UV-Filtern: mineralische UV-Filter reflektieren und streuen einen Teil der UV-Strahlen an der Hautoberfläche, während chemische UV-Filter die UV-Strahlung aufnehmen und sie in Wärme umwandeln.

Welche Vichy-Produkte bieten den besten Sonnenschutz?

Mit einem auf dein Anliegen abgestimmten Sonnenschutz kannst du deine Haut optimal auf sonnige Tage vorbereiten. Achte dabei auf einen Breitband-Sonnenschutz, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.

• Die CAPITAL SOLEIL UV-AGE DAILY LSF 50+ von Vichy schützt die Haut mit Breitband-UV-Filtern und der Netlock-Technologie, die einen ultradünnen, gleichmäßigen und langanhaltenden Schutzfilm bildet. Peptide unterstützen die Kollagenbildung, während Niacinamid die Haut beruhigt und Pigmentflecken mildern kann.


• Die CAPITAL SOLEIL Cell Protect Oil schützt Gesicht, Körper und Haarspitzen zuverlässig vor UVA- und UVB-Strahlung. Vitamin E unterstützt die Hautschutzbarriere, während Squalan intensiv Feuchtigkeit spendet.


• Die CAPITAL SOLEIL 3-IN-1 Getönte Sonnenpflege LSF 50+ Anti-Pigmentflecken schützt mit einem Breitband-Filtersystem zuverlässig vor UVA- und UVB-Strahlung und hilft, sonnenbedingten Pigmentflecken vorzubeugen. Vitamin E wirkt antioxidativ und unterstützt den Schutz vor lichtbedingter Hautalterung, während Glycerin die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und zu einem ebenmäßigen Hautbild beiträgt.

Wie schützt Vitamin C die Haut vor der Sonne?

Vitamin C ersetzt keinen Sonnenschutz, kann die Hautpflege aber sinnvoll ergänzen. Als starkes Antioxidans neutralisiert es freie Radikale, die durch UV-Strahlung entstehen und oxidativen Stress verursachen. Dadurch unterstützt Vitamin C den Schutz vor lichtbedingter Hautalterung und trägt zu einem ebenmäßigeren Hautbild bei.²

Das LIFTACTIV Vitamin C Serum von Vichy enthält 15 % pures Vitamin C sowie Vitamin E, Pycnogenol und Hyaluronsäure. Dieser antioxidative Wirkstoffkomplex schützt die Haut vor freien Radikalen, spendet Feuchtigkeit und hilft, einem fahlen Teint sowie den Anzeichen vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken.

Bereits entstandene Hautschäden lassen sich meist nicht vollständig rückgängig machen, mit der richtigen Hautpflege aber sichtbar mildern. Nach intensiven Sonnenbädern solltest du deine Haut deshalb immer mit einer After-Sun-Pflege beruhigen und intensiv mit Feuchtigkeit versorgen.

Die CAPITAL SOLEIL After Sun Pflege-Milch von Vichy enthält Hyaluronsäure und einen Lipid-Komplex, der die Hautschutzbarriere unterstützt und Feuchtigkeitsverluste ausgleicht. Gegen lichtbedingte Hautalterung eignen sich das LIFTACTIV Collagen Specialist 16 Bonding Serum und die LIFTACTIV Collagen Specialist 16 Tagespflege von Vichy. Ihre Co-Bonding Technologie aus Rhamnose, Kollagen-Peptiden und Maitake unterstützt die Hautstruktur und kann Falten sowie den Verlust an Spannkraft sichtbar mildern.

Die Sonne leistet einen wichtigen Beitrag zu deinem Wohlbefinden. Damit deine Haut aber langfristig gesund bleibt, ist ein zuverlässiger Schutz vor der UV-Strahlung ein wichtiger Bestandteil deiner täglichen Pflegeroutine. Mit einem Breitbandschutz kannst du deine Haut vor lichtbedingten Veränderungen wie Pigmentflecken und Falten bewahren und trotzdem deine Wohlfühlmomente in der Sonne in vollen Zügen genießen.

Quellen:

1. https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/langfristig/langfristig.html
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/