Wie du schlaffe Haut in den Wechseljahren wieder zum Strahlen bringst

Ob an den Wangen, unter den Augen oder an Armen und Beinen – mit der Zeit verliert die Haut ihre Spannkraft. Doch warum ist das so? Um das zu verstehen, schauen wir uns erst einmal die Hautstruktur genauer an.

 

Wie ist die Haut aufgebaut? 

Die Haut besteht aus drei Schichten. Jede dieser Schichten hat eine andere Aufgabe und Funktion: 

 

• Die Epidermis:
  Die Epidermis (Oberfläche) der Haut besteht zum größten Teil aus verhornten und abgestorbenen Hautzellen. Sie schützt die Haut vor Dehydrierung, Entzündungen und UV-Strahlen. 
  
  
• Die Dermis:
  Darunter folgt die Dermis (Lederhaut). Sie besteht zu einem großen Teil aus Kollagen und Kollagenfasern, die die Elastizität der Haut ausmachen. Hier sitzen auch die Talg- und Schweißdrüsen, die Haarfollikel, Gefäße, Nerven und Muskelzellen. Die Dermis sorgt dafür, dass die Epidermis mit Nährstoffen versorgt ist und an Ort und Stelle bleibt. 
  
  
• Die Subcutis:
  Die letzte Schicht ist die Subcutis, auch Unterhaut genannt. Diese besteht aus Bindegewebe, das wiederum mit Fettgewebe angereichert ist. So dient die Subcutis als Kälteschutz, Energie- und Wasserspeicher. 

 

Was passiert, wenn die Haut schlaff wird? 

Kommt Zeit, kommt schlaffe Haut – das ist ein ganz normaler und natürlicher Vorgang. Denn wenn wir älter werden, wird auch unser Bindegewebe schwächer. Der Fett- und Wasserhaushalt sowie die Kollagenstrukturen verändern sich, Hyaluron baut sich ab und wird nicht mehr ausreichend produziert. Der Zusammenhalt der Hautschichten wird geschwächt und die Haut beginnt, an Volumen zu verlieren. Für diesen Vorgang gibt es unterschiedliche Ursachen, denen du teilweise entgegenwirken kannst.

Schlaffe Haut ist in der Regel ein Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren. Wir verraten dir die Hauptgründe für schlaffe Haut und Volumenverlust.  

 

Schlaffe Haut in den Wechseljahren 

Anfang bis Mitte 50 kommen fast alle Frauen in die Wechseljahre– ein neuer Lebensabschnitt beginnt. In dieser Zeit, die durchschnittlich 7,4 Jahre¹ andauert, verändert sich der Körper der Frau enorm. Diese Veränderung kann man auch an der Haut erkennen. Doch woher kommen die typischen Hautprobleme in den Wechseljahren, wie beispielsweise schlaffere Haut? In dieser besonderen Zeit wird die Produktion des weiblichen Sexualhormons Östrogen immer geringer, bis sie schließlich gänzlich aufhört. Allerdings ist Östrogen maßgeblich an der Produktion von Kollagen und Elastin beteiligt.² Kollagen und Elastin wiederum sorgen für die Elastizität und den Wasserhaushalt der Haut. Ebenso wie Hyaluron, das durch die hormonelle Umstellung ebenfalls weniger produziert wird. Als Konsequenz dieses Prozesses wird die Haut dünner und die Eigenschutzkraft der Haut geschwächt. Sie wird zudem anfälliger gegenüber freien Radikalen und UV-Strahlen. Aufgrund der beschleunigten Hautalterung während der Wechseljahre wird die Haut trockener, Pigmentflecken können sich bilden und die nun dünnere Haut kann schlaffer und fahler erscheinen. 

 

Schlaffe Haut durch Gewichtsabnahme 

Nicht nur die Wechseljahre, sondern auch andere Faktoren haben einen Einfluss auf die Spannkraft der Haut – zum Beispiel, wenn man Gewicht verliert. Die Elastizität und Straffheit der Haut werden nämlich unter anderem durch das subkutane Fett und die Muskeln in der Dermis gebildet. Diese polstern die Haut auf und lassen sie frisch und rosig erscheinen. Bei Gewichtsverlust, ob nun durch eine geplante Diät oder aus anderen Gründen, werden dieses Fett und die Muskeln abgebaut. Die Kombination von Fettverlust und Muskelschwund in der Haut sorgt für ein vermindertes Hautvolumen. Die Folge: Die Haut wird schlaffer. 

 

Festigkeitsverlust der Haut durch UV-Strahlung 

Auch die ultravioletten Strahlen der Sonne können sich auf die jugendliche Ausstrahlung der Haut auswirken. Denn die UV-Strahlung dringt nach einer kurzen Eigenschutzzeit durch die oberste Hautschicht und sorgt dort für die Freisetzung freier Radikale. Diese oxidativen Prozesse schwächen die Hautschutzbarriere und machen sie anfälliger für externe Einflüsse. Die Hautstruktur kann an Volumen verlieren und der Feuchtigkeitsgehalt verringert werden. Dadurch erscheint die Haut schlaffer. Deshalb solltest du täglich eine Anti-Aging-Pflege mit Lichtschutzfaktor vor der Make-up-Routine auftragen. 

 

Hoher Lichtschutzfaktor für zusätzlichen Schutz 

Im Sommer, im Urlaub oder bei Outdoor-Aktivitäten solltest du einen feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutz mit besonders hohem Lichtschutzfaktor verwenden. Vichy CAPITAL SOLEIL UV-Age Daily LSF 50+ schützt deine Gesichtshaut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne und beugt Anzeichen frühzeitiger Hautalterung vor. Damit kann Sonnenschutz auch dem sonnenbedingten Volumenverlust der Haut entgegenwirken – also auch schlaffer Haut. Um der Haut nach einem Tag in der Sonne das zurückzugeben, was sie braucht, eignet sich eine beruhigende After-Sun-Pflege, die zusätzlich intensiv Feuchtigkeit spendet. 

 

Die natürliche Hautalterung 

Die wahrscheinlich bekannteste Ursache für schlaffe Haut ist die natürliche Hautalterung. Diese beginnt bereits ab dem 25. Lebensjahr und wird mit etwa 30 Jahren langsam in Form von ersten Mimikfältchen sichtbar. Je nach genetischer Veranlagung, Lebensstil und weiteren Faktoren bemerken manche Frauen schlaffere Haut schon vor den Wechseljahren. Spätestens ab 50 registriert dann in der Regel jede Frau die hormonellen Veränderungen auch am Aussehen ihrer Haut. Eine Umstellung der Lebensgewohnheiten, eine ausgewogene Ernährung und auf die neuen Hautbedürfnisse abgestimmte Hautpflegeprodukte können dabei helfen, die Anzeichen von Hautalterung und Schlaffheit zu mildern.

Die mit dem Alterungsprozess einhergehende schlaffe Haut bemerken die meisten vermutlich zuerst im Gesicht. Das liegt zum einen daran, dass die Haut dort besonders empfindlich ist. Zum anderen schauen wir uns kaum einen anderen Körperbereich so häufig und genau an. Doch schlaffe Haut kann auch andere Stellen des Körpers betreffen. 

 

Volumenverlust im Gesicht 

Die Haut im Gesicht ist UV-Strahlung, Witterung und Umwelteinflüssen ausgesetzt – und das in der Regel unbedeckt. Gerade in, während und nach den Wechseljahren machen sich Falten, Elastizitätsverlust und Trockenheit hier bemerkbar. Die Haut im Gesicht benötigt daher eine Pflege, die Feuchtigkeit spendet und dem Volumenverlust entgegenwirkt – wie beispielsweise der LIFTACTIV H.A. Epidermic Filler. Dieses Gesichtsserum enthält Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, die intensive Feuchtigkeit spendet. Gleichzeitig verleiht es der Haut sichtbare Straffheit. Ein solches Serum kannst du gerne mit einer Tagespflege wie der LIFTACTIV Hyaluron Anti-Falten & Straffheit Creme von Vichy kombinieren, um die sichtbaren Anzeichen schlaffer Haut zu mildern. 

 

Schlaffe Haut unter den Augen 

Die Haut unter den Augen ist besonders dünn und zart, was Fältchen schneller sichtbar werden lässt. Auch die Mimik und hormonelle Veränderungen können dafür sorgen, dass die Haut an den Augen schlaffer wird. Um dem entgegenzuwirken, kann es helfen, ein Anti-Aging-Augenserum zu verwenden – wie beispielsweise das Vichy LIFTACTIV SUPREME Serum 10 Augen & Wimpern. Das Serum mit Hyaluronsäure polstert die Augenpartie auf und enthält zusätzlich Adenosin, das die hauteigene Kollagenbildung fördert. Hängende Lider und andere Anzeichen von Hautalterung an den Augen kannst du auch mit der LIFTACTIV Collagen Specialist 16 Augenpflege mildern. Die Anti-Aging-Augencreme mit Co-Bonding-Technologie aus Rhamnose, Kollagen-Peptiden und Maitake strafft die Augenpartie und lässt sie glatter wirken. 

 

Schlaffe Haut am Hals 

Auch die Haut am Hals ist besonders dünn. Sie hat sehr wenig Fettgewebe, weshalb Straffheitsverlust und Falten in diesem Hautbereich ebenfalls früher sichtbar werden. Hier hilft eine frühzeitige Prävention mit feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten und Massagen, die die Durchblutung anregen. Integriere deinen Hals sowie dein Dekolleté dafür am besten in deine tägliche Hautpflege-Routine. Dazu eignet sich zum Beispiel die NEOVADIOL Tagespflege mit Lifting-Effekt – eine aufpolsternde Creme für Hals, Dekolleté und Gesicht. Ihre feuchtigkeitsspendende Formel mit Hyaluronsäure, Pro-Xylane, Niacinamid und Karité Butter reaktiviert reife, trockene Haut und verleiht ihr mehr Spannkraft.  

 

Tipp: Achte auch im Bereich von Hals und Dekolleté auf einen ausreichenden Sonnenschutz.  

 

Schlaffe Haut am Körper 

Die Haut am Körper ist dicker und widerstandsfähiger als im Gesicht und am Hals. Dennoch kann auch die Haut an Bauch, Beinen, Armen oder Po erschlaffen – beispielsweise durch einen Gewichtsverlust. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und viel Flüssigkeit ist auch hier empfehlenswert, um schlaffer Haut vorzubeugen. Hat deine Haut am Körper hier und da schon an Spannkraft verloren, können Wechselduschen, Massagen oder sanfte Peelings und natürlich auch Sport die Anzeichen schlaffer Haut mildern. Dazu ist es wohltuend, auch deiner Haut am Körper die Pflege zu geben, die sie braucht. Dazu gehört im Sommer neben feuchtigkeitsspendenden Bodylotions auch ein Sonnenschutz, der deine Haut vor Schäden durch UV-Strahlen bewahrt. Das Vichy CAPITAL SOLEIL Cell Protect Sonnenspray LSF 30 bietet Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung und Sonnenschäden auf Zellebene.

Eins vorweg: Ein Wundermittel gegen schlaffe Haut in den Wechseljahren gibt es nicht. Was es jedoch gibt: bestimmte Inhaltsstoffe in der Hautpflege sowie deren Kombinationen, die der Haut wieder mehr Spannkraft verleihen und auch schlaffe Haut ein wenig straffen können. Wir verraten, welche Wirkstoffe bei reifer Haut mit Volumenverlust besonders geeignet sind.  

 

Kollagen-Peptide 

Einer der Hauptgründe für die Erschlaffung von reifer Haut ist der stetige Abbau von Kollagen in den Wechseljahren. Hier kommen Kollagen-Peptide ins Spiel. Diese kleinen Aminosäureketten können bis in die tieferen Hautschichten vordringen und dort die hauteigene Kollagenproduktion ankurbeln. Kollagen-Peptide in Hautpflegeprodukten wie der LIFTACTIV Collagen Specialist 16 Tagespflege sind eine gute Möglichkeit, dem Volumenverlust der Haut schon in jüngeren Jahren vorzubeugen. Die Tagescreme mit Co-Bonding-Technologie aus Rhamnose, Kollagen-Peptiden und Maitake verbessert 16 Zeichen der Hautalterung.  

 

Vitamin C 

Vitamin C spielt bei der Kollagensynthese eine große Rolle. Deshalb ist die Zufuhr von Vitamin C, ob nun über die Ernährung oder über Wirkstoffe auf der Haut, ein entscheidender Faktor beim Thema Hautalterung und Erschlaffen der Haut. Das Vichy LIFTACTIV Supreme Vitamin C Serum enthält eine innovative Kombination aus 15 % purem Vitamin C, Vitamin E, Pycnogenol und Hyaluronsäure. Die antioxidative Formel bietet Schutz vor freien Radikalen und wirkt einem fahlen Hautton sowie den Anzeichen der Hautalterung entgegen.  

 

Hyaluronsäure 

Hyaluronsäure kommt auf natürliche Weise in der Haut vor und speichert dort ein Vielfaches seines Eigengewichtes an Wasser. Damit gilt sie als natürlicher Feuchthaltefaktor (NMF). Hyaluronsäure spielt bei straffer, jugendlich aussehender Haut eine entscheidende Rolle. So können Pflegeprodukte mit Hyaluronsäure wie der MINÉRAL 89 Hyaluron-Boost mit Sofort-Effekt von Vichy dabei helfen, die Haut aufzupolstern und ihre natürliche Schutzbarriere zu stärken.  

 

Pro-Xylane 

Pro-Xylane ist ein Wirkstoff, der aus Buchenholz gewonnen und mithilfe eines optimierten Syntheseprozesses weiterverarbeitet wird. Pro-Xylane verbessert den Zell-Zusammenhalt, strafft Konturen und mildert Falten. Mit der NEOVADIOL Straffenden Anti-Pigmentflecken Creme LSF 50 profitiert deine Haut nicht nur von Pro-Xylane, sondern auch von einem hohen Lichtschutzfaktor. Darüber hinaus tragen Cassia-Extrakt, pures Hyaluron und Niacinamid zu einem strahlenden Aussehen deiner Haut bei.  

 

Glykolsäure 

Glykolsäure kann dabei helfen, das Erscheinungsbild von Pigmentflecken zu mildern. In Kombination mit Vitamin C und Hyaluron sorgt sie für ein ebenmäßigeres, strahlenderes Hautbild. Diese Zusammensetzung ist unter anderem in unserem LIFTACTIV Pigment Specialist B3 Serum enthalten, das der Haut spürbar mehr Festigkeit verleiht.

 

Bitte beachte: Da reife Haut dünner ist als die Haut in jüngeren Jahren, kann Glykolsäure zu Hautirritationen führen. Teste Produkte mit diesem Wirkstoff daher zunächst vorsichtig an einer kleinen Hautstelle.

Was hilft gegen schlaffe Haut? Auf diese Frage hast du nun bereits ein paar Antworten erhalten, wie zur Vorbeugung von beschleunigter Hautalterung und eine gesunde Lebensweise. Daher solltest du schon beim Einsetzen der Wechseljahre deine Ernährung optimieren und deine Pflegeroutine an deine neue Lebensphase anpassen. Um die Spannkraft der Haut zu verbessern, geben wir dir noch ein paar spannende Produktempfehlungen mit.  

 

Serum gegen schlaffe Haut im Gesicht 

Seren enthalten hochkonzentrierte Wirkstoffe, die helfen können, schlaff gewordene Haut wieder praller aussehen zu lassen. Das NEOVADIOL Meno 5 Bi-Serum mit Pro-Xylane und Cassia-Extrakt reaktiviert die Haut während und nach den Wechseljahren. Das Serum redefiniert Konturen, mildert Falten, verbessert die Ebenmäßigkeit, erfrischt die Ausstrahlung und gleicht den Lipidverlust aus. Die Zwei-Phasen-Formel zieht schnell in die gereinigte Haut ein, ohne zu kleben. Niacinamid, die Vitamine Cg & E, Glykolsäure und vitale Öle mit Omega-Fettsäuren lassen die Haut strahlen und können verlorenes Volumen zurückgeben.  

Tipp: Verwende das Serum zunächst nur einmal täglich und beobachte, wie deine Haut darauf reagiert. Verträgst du es gut, kannst du die Anwendung langsam steigern. Solltest du das Serum morgens anwenden, trage danach unbedingt einen Sonnenschutz auf. 

 

Cremes bei schlaffer Haut in den Wechseljahren 

Die NEOVADIOL Intensiv pflegende & straffende Tagespflege mit Pro-Xylane, Cassia-Extrakt und Niacinamid mildert Falten und optimiert die Hautstraffheit. Die Anti-Aging-Creme gleicht den täglichen Lipidverlust aus und verleiht ein angenehm gepflegtes Hautgefühl mit vitalen Ölen mit Omega-Fettsäuren. Am Abend kannst du zudem die NEOVADIOL Intensiv pflegende & straffende Nachtpflege verwenden. Sie regeneriert die Haut, fördert erholte Gesichtszüge und spendet intensiv Feuchtigkeit – genau das Richtige bei schlaffer Haut in den Wechseljahren. 

 

Hausmittel für straffe Haut 

Hausmittel werden gerne angewendet, um der Haut vermeintlich Gutes zu tun. Regelmäßige Gesichtsmassagen mit Ölen wie etwa Jojoba- oder Mandelöl sollen die Durchblutung anregen. Feuchtigkeitsspendende Masken mit Honig, Quark, Zitronensaft, Kaffeepulver oder Aloe Vera finden Verwendung, um die Haut glatter wirken zu lassen. Allerdings ist die Wirksamkeit der meisten Hausmittel für straffe Haut kaum bis gar nicht belegt und die Effekte sind meist nur oberflächlich oder vorübergehend. Zudem bergen manche Hausmittel Risiken: Sie können Hautreizungen bis hin zu Allergien auslösen, und selbst angerührte Mischungen sind oft nicht hygienisch. Setze daher besser auf dermatologisch getestete und sicherere Pflegeprodukte, um deine Haut richtig zu unterstützen.

Auch wenn schlaffe Haut in und nach den Wechseljahren normal ist: Manchmal wünschen wir uns nichts sehnlicher, als den Volumenverlust einfach wieder rückgängig zu machen. Ergänzend zu straffender Hautpflege und einem achtsamen Lebensstil können kosmetische Behandlungen ein jugendlicheres Hautbild unterstützen.  

• Laserbehandlung: Eine Hautbehandlung mit Laser kann schlaffer Haut einen Boost verleihen. Bei einer kosmetischen Laserbehandlung wird die Kollagenproduktion in der Haut angeregt. Neue, elastische Verknüpfungen können entstehen und die Faltentiefe so verringert werden, sodass die Haut wieder strahlender aussieht.  
  
  
• Microneedling: Beim Microneedling wird die Haut mit haarfeinen Nadeln absichtlich „verletzt“. Das aktiviert die Selbstheilungsmechanismen der Haut und die Zellerneuerung wird angekurbelt. Schlaffe, faltige Haut kann so einen Glow-Boost erfahren. 
  
  

Bitte beachte: Jeder medizinische Eingriff sollte nur von Experten durchgeführt werden – auch eine Laser- oder Microneedling-Behandlung. Lasse dich also vorab ausführlich vom Hautarzt beraten, bevor du dich für einen kosmetischen Eingriff entscheidest.