Alles über die Ursachen von Haarausfall – und was wirklich hilft

• Haarausfall hat verschiedene mögliche Gründe, die nicht immer sofort klar erkennbar sind.
• Häufig sind hormonelle Schwankungen und genetische Faktoren Auslöser für Haarausfall. Auch jahreszeitliche Schwankungen können übermäßigen Haarverlust verstärken.
• Auch Stress, Nährstoffmangel oder Medikamente können sich auf das Haarwachstum auswirken und Haarausfall begünstigen. 
• Mit ausgewogener Ernährung, gutem Stressmanagement, schonendem Styling und der richtigen Haar- und Kopfhautpflege kannst du das Haarwachstum unterstützen. 
• Für eine umfassende Routine gegen Haarverlust eignet sich zum Beispiel unser DERCOS Vitalshampoo mit Aminexil® in Kombination
  mit dem DERCOS R.E.G.E.N. Anti-Haarverlust Serum.

Haare wachsen in einem Zyklus – und ein Teil fällt täglich ganz normal aus. Deine Haare durchlaufen einen natürlichen, wiederkehrenden Zyklus mit drei Phasen:

1. In der Wachstumsphase (Anagenphase) wächst das Haar aktiv und bleibt dort über mehrere Jahre.
2. Danach folgt die Übergangsphase (Katagenphase), eine kurze Phase, in der das Haarwachstum stoppt und die Haarwurzel sich zurückbildet.
3. In der Ruhephase (Telogenphase) ruht das Haar für einige Wochen, bevor es ausfällt und Platz für neues Haar schafft.

Normalerweise befinden sich etwa 85 % deiner Haare in der Wachstumsphase. Von Haarausfall ist die Rede, wenn du über einen längeren Zeitraum deutlich mehr als etwa 100 Haare pro Tag verlierst oder dein Haar sichtbar ausdünnt.

Häufige Ursachen sind hormonelle Veränderungen, genetische Veranlagung und saisonale Schwankungen. Haarausfall bzw. kahle Stellen betrifft Frauen sowie Männern und kann verschiedene Ursachen haben.

Du kannst Haarausfall oft mit einer Kombination aus Ernährung, Stressmanagement, sanfter Kopfhautmassage und gezielter Haarpflege entgegenwirken. Wichtig ist, die Maßnahmen konsequent in den Alltag zu integrieren, damit Haar und Kopfhaut langfristig profitieren.

Tipp 1: Verwende die richtigen Pflegeprodukte

Schonende Pflege kann Haar und Kopfhaut entlasten und die Haarverankerung unterstützen. Setze auf milde Pflegeprodukte, die deine Kopfhaut schonen und optimale Wachstumsbedingungen unterstützen:

• Speziell formulierte Shampoos, wie das Vichy DERCOS Vitalshampoo mit Aminexil® kräftigen das Haar und verbessern die Verankerung der Haare in der Kopfhaut. Es reinigt sanft und unterstützt eine Kopfhautpflege-Routine bei Haarverlust. 
  
  
• Ein Serum gegen Haarverlust für die Kopfhaut ergänzt deine stärkende Haarroutine. Der Vichy DERCOS R.E.G.E.N. Anti-Haarverlust Serum ist ein Anti-Haarverlust Serum mit Aminexil®, Niacinamid und Ingwerextrakt. Es unterstützt die Verankerung des Haares in der Kopfhaut und kann das Wachstum neuer, kräftiger Haare begleiten.

Tipp 2: Fördere die Durchblutung deiner Kopfhaut

Regelmäßige, sanfte Kopfhautmassagen können die Durchblutung anregen und die Versorgung der Haarfollikel unterstützen. Massiere deine Kopfhaut beim Shampoonieren mit den Händen oder einer speziellen Kopfhautbürste. Auch Haar- oder Kopfhautöl, das du eine Zeit lang vor der Haarwäsche aufträgst und sanft einmassierst, kann wohltuend sein. Eigens für Haarausfall formulierte Kuren wie Vichy DERCOS Aminexil Clinical 5 sind ebenfalls ideal für deine Kopfhautmassage. Diese Kur enthält einen Komplex aus fünf starken Wirkstoffen, deren Wirksamkeit gegen Haarverlust in klinischen Studien untersucht wurde.

Tipp 3: Schütze dein Haar vor Umwelteinflüssen

Umweltfaktoren wie UV-Strahlen, Luftverschmutzung oder extreme Kälte können die Haarstruktur schädigen und die Kopfhaut belasten. Langfristig kann dies das Haarwachstum beeinträchtigen. Setze daher bei Sonneneinstrahlung auf UV-Schutz: Trage bei sonnigem Wetter Hüte oder andere leichte Kopfbedeckungen, um dein Haar vor den schädlichen Strahlen zu schützen. Versuche zudem, Hitzestyling zu reduzieren, oder verwende Hitzeschutzsprays, bevor du Föhn oder Glätteisen anwendest.

Haarausfall kann hormonelle, genetische, saisonale oder lebensstilbedinge Ursachen haben.  Entscheidend ist, die Auslöser zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Mit ausgewogener Ernährung, achtsamer Haar- und Kopfhautpflege sowie kleinen, konsequenten Alltagsgewohnheiten kannst du das Haarwachstum unterstützen und bei bestimmten Formen dazu beitragen, den Haarverlust zu mildern.

Aktualisiert am 20.05.2026