Haarausfall bei Männern ist weit verbreitet – doch mit der richtigen Behandlung und gezielter Pflege, lässt sich der Haarverlust verlangsamen und das Haarwachstum fördern. Hier erfährst du alles über die Ursachen und was wirklich hilft.
Als Haarausfall wird ein anhaltender Haarverlust bezeichnet, bei dem ausgefallene Haare nicht mehr oder nur spärlich nachwachsen. Von Haarausfall ist insbesondere die Rede, wenn täglich deutlich mehr als 100 Haare ausfallen. Die Anzeichen machen sich durch eine ungewöhnlich große Menge an Haaren in der Bürste, auf der Kleidung oder dem Kopfkissen sowie in der Dusche bemerkbar. Zusätzlich schimmert die Kopfhaut nach und nach durch.
Haarausfall bekommen Männer nicht über Nacht, vielmehr ist der Beginn schleichend. Die Haare werden feiner, einzelne Zonen verlieren an Fülle und die Kopfhaut tritt deutlicher hervor. Die Veränderungen zeigen sich meistens in diesen Bereichen:
Je früher du diese Signale wahrnimmst, desto effektiver helfen am Ende die Mittel und Maßnahmen gegen den Haarausfall bei Männern.
Haarausfall bekommen Männer durch bestimmte Auslöser, die entweder den Haarzyklus verändern oder die Haarwurzel schwächen. Diese Ursachen können entweder erblich bedingt sein, durch natürliche Alterungsprozesse entstehen oder durch innere und äußere Faktoren begünstigt werden.
Unser Haarwachstum befindet sich in einem stetigen Kreislauf, bei dem jedes einzelne Haar einen Zyklus mit drei unterschiedlichen Phasen durchläuft.
Gerät dieser Zyklus aus seinem natürlichen Rhythmus, dann kann es zu sichtbarem Haarausfall bei Männern kommen.
Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben und von unterschiedlichen Erscheinungsbildern geprägt sein. Die Einordnung der Art des Haarausfalls ist wichtig, um ihn wirksam zu behandeln.
Der erblich bedingte Haarausfall (androgenetische Alopezie) ist die häufigste Form von Haarausfall bei Männern.4 Bei dieser Art des Haarverlustes besteht eine genetisch bedingte Überempfindlichkeit des Haarfollikels gegenüber dem männlichen Sexualhormon Dihydrotestosteron (DHT). Der erblich bedingte Haarausfall beginnt bei Männern in der Regel an den Schläfen und verursacht die berühmten Geheimratsecken beim Mann. Der Haarverlust setzt sich von dort in der Scheitelregion bis zum Hinterkopf fort und hinterlässt dort schließlich meist einen hufeisenförmigen Saum an Haaren. In einigen Fällen kann es auch zu einer vollständigen Glatze kommen.
Beim kreisrunden Haarausfall entstehen einzelne oder mehrere ovale bis runde, teils abgegrenzte kahle Stellen auf dem Kopf. Dieser Haarausfall verläuft beim Mann häufig in Schüben und kann neben dem Kopfhaar auch die Haare am Körper betreffen. Als Ursache für kreisrunden Haarausfall kommen verschiedene Auslöser infrage:
Eine Besonderheit des kreisrunden Haarausfalls ist, dass er in einigen Fällen spontan von allein zurückgeht.
Diffuser oder auch plötzlicher Haarausfall zeichnet sich insbesondere durch einen Verlust der Haare aus, der innerhalb kurzer Zeit den gesamten Kopf betrifft. Zu den möglichen Auslösern gehören unter anderem bestimmte Medikamente, eine Strahlentherapie, Stoffwechselstörungen, ein Nährstoffmangel sowie eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse.6
Haarausfall im Alter tritt bei Männern ab etwa 50 Jahren auf. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Haarzyklus, die Follikel werden kleiner und produzieren dünnere, kürzere Haare. Gleichzeitig nimmt die Empfindlichkeit gegenüber dem männlichen Sexualhormon Dihydrotestosteron zu, welches das Haarwachstum bremst. Die Haardichte nimmt schrittweise ab, selbst wenn zuvor kaum Haarausfall vorhanden war.
Tritt Haarausfall in Kombination mit Schuppen, fettiger Kopfhaut und Juckreiz auf, kann ein Pilz die Ursache sein. Die Kopfhaut wird in diesem Fall durch häufiges Kratzen irritiert und geschwächt, was das Haarwachstum negativ beeinflussen kann. In diesem Fall solltest du einen Arzt zur Abklärung aufsuchen.
Neben den bereits genannten Arten des Haarausfalls gibt es noch einige weitere Faktoren, die zum Verlust der Haare führen können.
Bestimmte Wirkstoffe können einem Haarverlust entgegenwirken und die Haarwurzel von innen und außen stärken. Sie kommen als Tabletten gegen Haarausfall bei Männern, als Haarwuchsmittel für Männer oder in Form von konzentrierten Pflegeprodukten zur Anwendung.
Minoxidil zählt zu den am besten untersuchten Wirkstoffen gegen erblich bedingten Haarausfall, der ursprünglich als Wirkstoff gegen Bluthochdruck gedacht war. Der Wirkstoff soll das Haarwachstum anregen, indem er die Aktivität der Haarfollikel stabilisiert.7 Es wird angenommen, dass Minoxidil die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und die Wachstumsphase der Haare (Anagenphase) verlängert. Im Gegensatz zu anderen Wirkstoffen beeinflusst Minoxidil jedoch nicht direkt das Hormon Dihydrotestosteron (DHT), das bei androgenetischer Alopezie eine Rolle spielt. Durch die Anwendung von Minoxidil können Haarfollikel länger aktiv bleiben, wodurch der Haarverlust verlangsamt und das Haarwachstum gefördert wird. Zu den möglichen Minoxidil-Nebenwirkungen zählen Hautreizungen, Juckreiz oder trockene Kopfhaut. In einigen Fällen wurde auch ein verstärkter Haarwuchs an anderen Körperstellen beobachtet.
Bei Aminexil handelt es sich um eine Stammverbindung von Minoxidil, die aber weniger Nebenwirkungen haben soll. Der Wirkstoff wurde speziell als Referenzmolekül gegen Haarausfall entwickelt. Aminexil widersetzt sich der Kollagenumhüllung, sodass das Gewebe um die Haarwurzel elastisch und geschmeidig bleibt. Der Wirkstoff unterstützt so eine bessere Verankerung des Haares in der Kopfhaut.
Biotin wird auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet und ist an verschiedenen Prozessen des Körpers beteiligt. Eine der wesentlichen Aufgaben ist die Verstoffwechselung von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Fettsäuren. Auch für die Bildung von Keratin benötigt der Körper Biotin. Keratin ist ein wichtiges Protein und der Grundbaustein der Haarfaser. Bei Mangelerscheinungen kann eine zusätzliche Biotingabe zu gesundem und kraftvollem Haar beitragen. Das Vitamin ist vor allem in Leber, Haferflocken, Nüssen, Spinat und Hülsenfrüchten zu finden.
Aminosäuren sind die Grundbausteine aller Eiweiße (Proteine) und als solche auch Teil von zahlreichen Funktionen des Körpers. Einige der Aminosäuren können unter anderem auch einen positiven Einfluss auf das Haarwachstum haben.
Aminosäuren müssen zum größten Teil über die Nahrung aufgenommen werden. Sie finden sich zum Beispiel in Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Fisch und Fleisch.
Eine gesunde Kopfhaut ist die Grundlage für starkes und widerstandsfähiges Haar. Eine funktionierende Hautschutzbarriere der Kopfhaut kann die Follikel stabilisieren und den Zyklus der Haare unterstützen. Die richtige Haar- und Kopfhautpflege kann Reizungen reduzieren, die Durchblutung anregen und das Haar kräftiger nachwachsen lassen. Je früher du schon bei den ersten Anzeichen von Haarverlust eine konsequente Routine entwickelst, desto besser kannst du sichtbare Veränderungen abmildern.
Ampullen enthalten hochkonzentrierte Wirkstoffe, die direkt an die Haarwurzel dringen und sich gleichmäßig auf der Kopfhaut verteilen lassen. Sie werden mehrmals pro Woche auf die trockene oder leicht feuchte Kopfhaut aufgetragen, um die Mikrozirkulation zu unterstützen.
Die DERCOS Aminexil Clinical 5 Männer Ampullen von Vichy kombinieren den Wirkstoff Aminexil mit fünf weiteren Aktivstoffen. Das Mittel gegen Haarverlust wurde speziell für Männer entwickelt. Die Formulierung kräftigt die Haarfaser, stärkt die Kopfhaut gegenüber äußeren Belastungen und kann den Haarverlust bereits nach sechs Wochen sichtbar mildern.
Ein Serum wirkt besonders intensiv auf der Kopfhaut, weil es hochkonzentrierte Wirkstoffe direkt an die Haarwurzel bringt und dort gezielt den Haarzyklus unterstützt. Es wird täglich auf die Kopfhaut aufgetragen und stärkt die Follikel genau dort, wo der Haarausfall entsteht.
Das DERCOS R.E.G.E.N. Anti-Haarausfall-Serum kombiniert drei wertvolle Inhaltsstoffe miteinander. Aminexil wirkt einer Verhärtung des Kollagengewebes entgegen, Niacinamid unterstützt die Proteinbildung in den Follikeln und Ingwer stimuliert die Mikrozirkulation der Kopfhaut. Die Formel verlängert die aktive Wachstumsphase des Haars und stärkt bestehende Haare. Gleichzeitig regt die Wirkstoffkombination die Bildung neuer Haare an.
Das Thema Haarausfall bei Männern ist komplex, weil viele unterschiedliche Faktoren den Haarzyklus beeinflussen. Neben Wirkstoffen und Pflegeprodukten gibt es zusätzliche Maßnahmen, die das Haar stärken und die Kopfhaut entlasten können.
Verschiedenen Hausmitteln wird nachgesagt, dass sie die Haare kräftigen und die Wurzel stärken können. Dazu gehören Koffein gegen erblich bedingten Haarausfall, Basilikum als Beigabe zum Shampoo gegen Haarausfall beim Mann oder Arganöl zur Pflege der Kopfhaut.
Koffein kann über die Kopfhaut in die Haarfollikel gelangen. Dort ist es in der Lage, ein Enzym zu hemmen, das für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron zuständig ist.10 Das macht Koffein vor allem bei erblich bedingtem Haarausfall interessant. Hierfür werden jedoch noch weitere Studien benötigt, um die Wirksamkeit ausreichend belegen zu können. Du kannst Koffein als natürliche Haarspülung anwenden: Einfach etwas kalten Kaffeesatz im feuchten Haar verteilen, sanft in die Kopfhaut einmassieren und anschließend ausspülen.
Basilikum ist ein besonders nährstoffreiches Gewächs. Es enthält Magnesium, Calcium und Eisen sowie die Vitamine A und K. Es gibt bisher jedoch kaum wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Basilikum oder Basilikumöl das Haarwachstum beim Menschen fördert oder Haarausfall wirksam entgegenwirkt. Die Anwendung von Basilikumöl im Shampoo kann die Kopfhaut pflegen, ersetzt aber keine medizinisch anerkannte Behandlung bei Haarausfall.
Arganöl besitzt feuchtigkeitsspendende und antiinflammatorische Eigenschaften. Es eignet sich daher besonders gut zur Pflege von zu Trockenheit und Schuppenbildung neigender Kopfhaut. So kann Arganöl indirekt dazu beitragen, den Anzeichen von Haarausfall entgegenzuwirken und ein normales Haarwachstum begünstigen. Massiere eine kleine Menge Arganöl in die Kopfhaut ein und lasse es etwa 30 Minuten einwirken. Danach sorgfältig ausspülen. Auch Kokosöl und Rizinusöl eignen sich bei korrekter Anwendung für die Pflege der Kopfhaut.
Es gibt bestimmte Vitamine, die sich positiv auf das Haarwachstum bei Männern auswirken können.
Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für gesundes und kraftvolles Haar. Ein Nährstoffmangel oder eine einseitige Ernährungsweise sollten daher bei der Diagnose von Haarausfall stets in Betracht gezogen werden. Laut einer Studie kann eine fettreiche Ernährung und damit verbundenes Übergewicht Haarausfall begünstigen.15 Achte bei deiner Ernährung auf viel frisches Obst und Gemüse, Nüsse, fettarmen Fisch und Vollkornprodukte.
Haarausfall ist für viele Männer ein sehr bewegendes Thema, das sich häufig auf ihr Selbstbewusstsein auswirkt. Oft beginnt der Haarverlust schon in jungen Jahren, wenn er erblich, bedingt ist. Die gute Nachricht: Wenn du die Ursachen kennst, kannst du mit den richtigen Mitteln und Wirkstoffen wie Aminexil sowie einer guten Haar- und Kopfhautpflege dein Haar stärken und es wieder dichter und voller aussehen lassen.
Quellen:
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