Nasolabialfalten: Diese Tipps helfen wirklich gegen die Lachfalten am Mund

Die Nasolabialfalte, auch Nasenmundfalte genannt, verläuft vom Nasenflügel schräg bis halbmondförmig hinunter zum Mundwinkel. Sie ist ein natürlicher Teil der Anatomie auf beiden Seiten unseres Gesichts und bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt.¹  

Die Mundfalten können mit kleinen Grübchen an den Mundwinkeln einhergehen, welche die Nasolabialfalten optisch vertiefen und sie teilweise bis zum Unterkiefer verlängern. In diesem Fall bekommt das Gesicht oft einen etwas bekümmerten oder mürrischen Ausdruck, was der Nasolabialfalte auch die Bezeichnung „Kummerfalte“ eingebracht hat.  

Übrigens: Vielleicht hast du in deinem Gesicht auch eine Querfalte unter der Nase bemerkt. Dabei handelt es sich um die sogenannte Mentolabialfalte. Sie verläuft horizontal zwischen Unterlippe und Kinn und kann – ähnlich wie die Nasolabialfalte – mit zunehmendem Alter oder durch Mimikbewegungen deutlicher hervortreten. 

 

Gibt es auch eine einseitige Nasolabialfalte? 

Generell ist die Nasolabialfalte auf beiden Seiten des Gesichts vorhanden. Die Ausprägung und damit auch die Sichtbarkeit können jedoch bei beiden Gesichtshälften unterschiedlich sein. So führt beispielsweise das Lächeln mit nur einem Mundwinkel leicht zu einer stärkeren einseitigen Ausprägung. 

 

Haben auch Männer Nasolabialfalten? 

Die Haut von Männern weist andere Eigenschaften auf als die Haut von Frauen. Männerhaut ist dicker und verfügt über eine größere Anzahl an Talg- und Schweißdrüsen. Durch die Beschaffenheit der Haut zeigen sich die Anzeichen der Hautalterung bei Männern in der Regel später als bei Frauen.

Die Ursachen für Nasolabialfalten und ihre unterschiedlich starken Ausprägungen sind verschieden. Wir zeigen dir die wichtigsten Gründe, warum die Gesichtsfalten um den Mund entstehen und sich mit zunehmendem Lebensalter verstärken.  

 

Nasolabialfalten durch ausgeprägte Mimik & Alter 

Die dauerhafte Sichtbarkeit der Nasolabialfalte wird vor allem durch eine ausgeprägte Mimik, wie etwa häufiges Lachen, begünstigt. Daher kommt auch die Bezeichnung „Lachfalten“ für Nasolabialfalten. In jungen Jahren entspannt sich die Nasolabialfalte automatisch, wenn wir die Mundwinkel senken. Im Laufe des Alters jedoch nehmen das im Körper auf natürliche Weise vorhandene Kollagen, Elastin und Hyaluron ab. In der Folge verliert das Gesicht nach und nach an Elastizität und Spannkraft – die Nasolabialfalte bleibt sichtbar bestehen und vertieft sich mit zunehmendem Alter. 

 

Äußere und innere Einflüsse 

Hinzu kommen verschiedene Ursachen für Nasolabialfalten, wie das Exposom, die den Alterungsprozess der Haut durch die Freisetzung freier Radikale begünstigen können. Das Exposom bezeichnet alle äußeren und inneren Einflüsse, die im Laufe des Lebens auf deine Haut wirken und ihre Alterung beeinflussen können. Dazu gehören beispielsweise UV-Strahlen, Stress, Luftverschmutzung sowie der Konsum von Nikotin und Alkohol. Freie Radikale sind Nebenprodukte des menschlichen Stoffwechsels. Sind sie in zu großer Anzahl im Körper vorhanden, können sie unter anderem die Zellen der Haut schädigen, so den Prozess der Hautalterung beschleunigen und die Nasolabialfalte hervorheben. Es wird in diesem Zusammenhang auch von oxidativem Stress gesprochen. 

 

Gewichtsabnahme als Ursache für Nasolabialfalten 

Ein starker und schneller Gewichtsverlust kann das Erscheinungsbild der Nasolabialfalten ebenfalls beeinflussen. Bei einer starken Gewichtsabnahme verringert sich das Fettgewebe der Unterhaut und die Wangenpartie sackt leicht ab. Die Folge: Nasolabialfalten, die vor dem Gewichtsverlust vielleicht noch nicht so stark ausgeprägt waren, werden dadurch sichtbarer. 

 

Nasolabialfalten: weitere mögliche Ursachen 

Es gibt noch ein paar weitere Faktoren, die die Entstehung von Nasolabialfalten begünstigen: 

• Dehydrierte Haut: Fehlt der Haut Feuchtigkeit, dann wirkt sie weniger prall und elastisch. Dadurch können sich Linien wie die Nasolabialfalte stärker abzeichnen.
  
  
• Zuckerreiche Ernährung: Ein hoher Zuckerkonsum begünstigt den Abbau von Kollagenfasern.² Die Haut verliert an Festigkeit, was Falten um Mund und Nase sichtbarer macht. 
  
  
• Genetik: Wie viel Kollagen und Elastin deine Haut produziert, ist auch eine genetische Veranlagung. Sollten deine Eltern tiefe Nasolabialfalten haben, so hast auch du eine Wahrscheinlichkeit, dass sie sich bei dir ausprägen.

Die Nasolabialfalte bildet sich in jungen Jahren noch automatisch zurück und ist somit nur temporär sichtbar, beispielsweise beim Essen oder Lachen. Mit dem Fortschreiten der Hautalterung verändert sich das Erscheinungsbild der Nasolabialfalte jedoch stetig. Wir werfen einen Blick darauf, wie sich die Nasolabialfalten mit zunehmendem Lebensalter verändern.  

 

Nasolabialfalten mit 20  

Etwa ab dem 25. Lebensjahr beginnt die Haut zu altern.³ Die Regeneration der Zellen verlangsamt sich mit jedem weiteren Jahr und hinzu kommt die nachlassende Produktion der strukturgebenden Bestandteile der Haut. Die Nasolabialfalte ist in diesem Alter meist noch nicht dauerhaft sichtbar. 

 

Nasolabialfalten mit 30  

Feine Linien und Fältchen werden oft ab etwa dem 30. Lebensjahr sichtbar. Auch die Nasolabialfalte kann nun leicht ausgeprägt sein, da sich die Haut weniger gut von mimischen Bewegungen erholt. 

 

Nasolabialfalten mit 40  

Meist gewinnt die Nasolabialfalte ab einem Alter von 40 Jahren zunehmend an Tiefe. Die Durchblutung der Haut lässt nach und sie wird weniger gut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. In diesem Alter wird die Haut zunehmend trockener und dünner. 

 

Nasolabialfalten mit 50  

Ab etwa 50 Jahren spielt auch die verringerte Hormontätigkeit während der Wechseljahre eine Rolle bei der Hautalterung. Die Haut neigt noch einmal vermehrt zu Trockenheit und verliert weiter an Volumen. Die Anzeichen der Nasolabialfalten sind nun meist stark bis sehr stark ausgeprägt.

Auch wenn Falten im Gesicht und speziell um den Mund herum ein ganz natürliches Zeichen der Hautalterung sind, kannst du mit der richtigen Pflege noch länger eine revitalisierte und straffere Haut bewahren. Folgende Anti-Aging-Wirkstoffe sind dabei besonders effektiv:  

• Vitamin C 
  Wirkt als Antioxidans, schützt die Haut vor freien Radikalen und unterstützt die Kollagenbildung.⁴ So trägt es dazu bei, die Hautstruktur zu festigen und feine Linien, um den Mund zu glätten. 
  
  
• Hyaluron 
  Bindet große Mengen an Wasser und versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Dadurch wirkt die Haut praller, und Falten wie die Nasolabial- oder Mundfalten erscheinen weniger tief. 
  
  
• Niacinamid  
  Stärkt die Hautschutzbarriere, verbessert die Elastizität und sorgt für einen ebenmäßigeren Teint. Zudem kann es Pigmentverschiebungen mildern, die oft zusammen mit Mimikfalten sichtbar werden.⁵

 

Wir zeigen dir hier, wie du mit diesen Wirkstoffen eine optimale Pflegeroutine gegen Mundfalten entwickeln kannst.  

 

Serum gegen Mundfalten 

Ein Serum besitzt gegenüber einer Creme gegen Gesichtsfalten eine leichtere Textur und eine besonders hohe Wirkstoffkonzentration. Dadurch zieht es schnell in die Haut ein und kann gezielt auf spezifische Hautanliegen wie Mundfalten eingehen.  

Der LIFTACTIV H.A. Epidermic Filler mit lang- und kurzkettigem Hyaluron wirkt dem alterungsbedingten Hyaluronabbau entgegen. Der progressive Filling-Effekt polstert die Haut im Gesicht und um die Augen intensiv auf. Der praktische Applikator ermöglicht eine genaue Dosierung exakt an der Nasolabialfalte.  

Um die Nasolabialfalte während der Wechseljahre zu behandeln, eignet sich beispielsweise das NEOVADIOL Meno 5 Bi-Serum, da es die Gesichtskonturen redefinieren und Falten mildern kann. Die Formel kombiniert Pro-Xylane zur Straffung, Niacinamid und Vitamin C für mehr Ebenmäßigkeit sowie Cassia-Extrakt, der die Folgen hormoneller Veränderungen auf die Haut ausgleicht. 

 

Tagescreme gegen Nasolabialfalten  

Nach dem Serum trägst du eine auf dein Hautanliegen abgestimmte Creme auf. Mit dem MINÉRAL 89 Hyaluron-Boost mit Sofort-Effekt beugst du schon in jungen Jahren den Anzeichen der Nasolabialfalten vor und milderst feine Linien und Fältchen. Die Haut wird aufgepolstert und bis zu 48 Stunden mit Feuchtigkeit versorgt.  

Während der Wechseljahre stellt die Haut noch einmal besondere Ansprüche an die Pflege. Die NEOVADIOL MAGISTRAL Straffende Tagescreme wurde speziell für reife Haut ab 55 entwickelt und wirkt gezielt gegen Mimikfalten sowie den Straffheits- und Lipidverlust der Haut. Auch die aufpolsternde NEOVADIOL Longevity Pro-Volumen Creme kann die Anzeichen reifer Haut sichtbar mildern. Pro-Xylane wirkt hautstraffend und aufpolsternd, während Niacinamid die Zellaktivität anregt. Plus: Du kannst die Creme auch anwenden, um deiner Haut auf der Stirn, an den Wangen, den Augen- sowie Gesichtskonturen neues Volumen zu verleihen. 

 

Nachtpflege gegen Falten um den Mund  

Während der Nacht laufen in deiner Haut wichtige Regenerationsprozesse ab: Zellen erneuern sich, Feuchtigkeitsspeicher werden aufgefüllt und kleine Belastungen des Tages werden ausgeglichen. Eine darauf abgestimmte Pflege kann diesen natürlichen Rhythmus gezielt unterstützen. Die NEOVADIOL MAGISTRAL Straffende Nachtcreme geht auf die Bedürfnisse reifer Haut ein und wirkt intensiv gegen Falten, Straffheits- und Lipidverlust. Mit Pro-Xylane, Cassia-Extrakt und Omega-Fettsäuren stärkt sie die Hautschutzbarriere, fördert erholte Gesichtszüge und sorgt am Morgen für einen strahlenden Teint mit spürbar mehr Geschmeidigkeit.

Nasolabialfalten können operativ geglättet werden. Ein Facelift oder Mittelgesichtslifting können bei sehr ausgeprägten Falten, die als sehr störend empfunden werden, zum Einsatz kommen. Solche Eingriffe sind jedoch invasiv und mit entsprechenden Risiken verbunden. Neben den allgemeinen Operationsrisiken wie Infektionen oder Nachblutungen können auch sichtbare Narben entstehen. Deshalb ist es wichtig, sich vorab umfassend zu informieren und mögliche sanftere Alternativen in Betracht zu ziehen.

Filler werden direkt unter die Falten gespritzt, um die Haut in diesem Bereich zu glätten. Dabei kommen verschiedene Stoffe zum Einsatz, die jeweils eigene Vor- und Nachteile sowie Risiken mit sich bringen.  

 

Injektion mit Hyaluron in die Nasolabialfalte  

Hyaluron ist ein besonders effektiver Wirkstoff in der Anti-Aging-Pflege, der jedoch auch im Rahmen einer Injektion direkt in die Mund- oder Nasolabialfalte eingebracht werden kann. Dabei wird mit einer feinen Nadel Hyaluronsäure direkt unter die betroffene Falte injiziert. Das Gel bindet Wasser im Gewebe, füllt die Partie von innen auf und sorgt so für mehr Volumen. Dadurch wirkt die Haut geglättet und die Falte optisch weniger tief. Die Wirkung hält bis zu 18 Monate an, bis sich die Hyaluronsäure auflöst.  

Es gibt allerdings auch Belege dafür, dass sich Hyaluronsäure nie vollständig abbaut⁶. Spritzt man trotzdem immer und immer wieder Hyaluron in die Nasolabialfalten, droht das sogenannte Pillowface – also ein aufgedunsen aussehendes Gesicht. Weniger Hyaluronsäure und weniger Unterspritzungen sind also definitiv mehr. Weitere potenzielle Nebenwirkungen sind Blutergüsse oder Schwellungen nach der Unterspritzung der Nasolabialfalten. 

 

Eigenfettunterspritzung der Nasolabialfalte 

Eine Eigenfett-Unterspritzung ist meist aufwendiger und teurer als eine Behandlung mit Hyaluronsäure. Bei erfolgreichem Anwachsen kann das Ergebnis jedoch länger anhalten.⁷ Eigenfett sorgt durch das eingebrachte Volumen für eine Aufpolsterung der Haut, bindet aber kein Wasser wie Hyaluronsäure. Die Methode kann eine Alternative sein, falls du keine Unterspritzung mit Hyaluronsäure möchtest. 

 

Nasolabialfalte mit Botox behandeln 

Injektionen gegen Falten werden oft auch mit Botox durchgeführt. Dabei handelt es sich um ein Nervengift, das die Muskulatur im Bereich der Nasolabialfalte gezielt entspannt, sodass sich die Haut weniger stark zusammenzieht und glatter wirkt. Da die Falte um den Mund jedoch vor allem durch einen Volumenverlust entsteht, ist Botox hier meist weniger wirksam. Deshalb wird von dieser Methode eher abgeraten, da sie oft nicht das gewünschte Ergebnis liefert und auch mit entsprechenden Nebenwirkungen verbunden ist.

Neben den vorgestellten Möglichkeiten zur Gesichtspflege und den invasiven Methoden der Faltenbehandlung gibt es auch im Alltag einige Maßnahmen, die du leicht umsetzen kannst. Wir zeigen dir einfache, aber effektive Anwendungen zur Behandlung von Nasolabialfalten.

 

Tipp 1: Gesichtsgymnastik gegen Falten um den Mund

Nasolabialfalte wegtrainieren: Das klingt verlockend, ist aber so leider nicht möglich. Aber hast du schon einmal von Gesichtsyoga gehört? Diese speziellen Übungen können dazu beitragen, der Entstehung von Nasolabialfalten vorzubeugen oder bereits bestehende Anzeichen zu mildern. Gezielte Übungen trainieren zudem die Muskeln und wirken sich auch positiv auf die Straffheit und jugendliche Ausstrahlung des gesamten Gesichts aus.

 

Gymnastik gegen Mundfalten: Effektive Übungen

1. Öffne deinen Mund möglichst weit, strecke deine Zunge heraus und dehne sie vorsichtig Richtung Kinn. Halte den Gesichtsausdruck so lange wie du kannst. 
   
   
2. Positioniere die Finger beider Hände jeweils neben den Nasenflügeln. „Laufe“ mit den Fingerkuppen von innen nach außen und übe dabei leichten Druck auf die Haut aus. 
   
   
3. Puste beide Wangen auf und schiebe die Luft einige Male hin und her. Lasse die Luft anschließend langsam entweichen und beklopfe die Wangen dabei sanft mit den Fingern. 

 

 

Tipp 2: Nasolabialfalten tapen

Taping kommt nicht nur bei Sportverletzungen oder Verspannungen zum Einsatz. Auch in der Gesichtspflege wird immer häufiger ein sogenanntes Kinesio-Face-Taping eingesetzt, um Falten wie die Nasolabialfalten zu mildern. Das Taping im Gesicht hat den Vorteil, dass die darunter liegenden Muskeln entspannt und Lymphflüssigkeit abgebaut werden kann. Die Haut soll anschließend straffer werden; wissenschaftliche Studien belegen dies jedoch noch nicht.

 

Tipp 3: Hausmittel bei Nasolabialfalten

Verschiedene Hausmittel eignen sich ebenfalls dazu, die Anzeichen von Nasolabialfalten zu mildern und die Haut insgesamt ebenmäßiger wirken zu lassen. Besonders beliebt sind dabei zum Beispiel Aloe-vera-Gel, eine Gesichtsmaske aus frischer Avocado oder ein Dampfbad mit Kamille. Beachte hierbei jedoch, dass Hausmittel nur eine ergänzende Pflege sind und eventuell Hautreizungen oder Allergien hervorgerufen werden können. Schließlich durchlaufen Hausmittel keine strengen kosmetischen Kontrollen.

 

Tipp 4: Nasolabialfalte mit der richtigen Ernährung mildern

Eine gesunde Lebensweise stärkt deinen Organismus und deine Haut nachhaltig von innen. Ein gesunder Lebensstil beinhaltet eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von frischem Wasser, viel Bewegung an der frischen Luft und erholsamer Schlaf. Verzichte zudem möglichst auf den Konsum von Alkohol und Nikotin. 

Sonnenstrahlen gehören zu den größten Einflussfaktoren auf die Hautalterung. UVA- und UVB-Strahlen dringen tief in die Haut ein, begünstigen den Abbau von Kollagen und Elastin und können dadurch die Bildung von Falten wie der Nasolabialfalte beschleunigen.  

Mit einem konsequenten Sonnenschutz kannst du daher einer lichtbedingten Hautalterung wirksam vorbeugen. Mit der LIFTACTIV SUPREME Anti-Falten und Straffheitspflege bekommst du eine Tagespflege, die gleich zweifach wirkt. Sie kombiniert eine straffende Anti-Aging-Formel mit Hyaluron und Vitamin C mit einem Lichtschutzfaktor 30.

Nasolabialfalten, die noch nicht besonders stark ausgeprägt sind, lassen sich leicht mit Make-up überschminken und kaschieren:  

• Trage in einem ersten Schritt wie gewohnt deine Tagespflege auf die gereinigte Haut auf.
   
• Verwende anschließend eine Foundation mit Anti-Aging-Effekt, die deiner Haut einen ebenmäßigen Teint verleiht. Die LIFTACTIV FLEXITEINT Anti-Falten Foundation hat eine mittlere Deckkraft. Ein spezieller Wirkstoffkomplex mit Rhamnose und Adenosin sorgt für einen sofortigen Lifting-Effekt. 
  
  
• Gib zum Schluss ein wenig Concealer auf die Nasolabialfalte, um sie noch besser zu kaschieren. Klopfe ihn sanft in die Haut ein und verblende ihn mit dem Finger oder deinem Make-up-Schwämmchen: Der Concealer sollte mindestens zwei Nuancen heller sein als die Foundation.

Die Nasolabialfalte ist eine natürliche Falte im Gesicht eines jeden Menschen, die durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst oder verstärkt werden kann. Häufiges Lachen und Lächeln ist sicherlich einer der schönsten Faktoren – und hoffentlich hörst du nicht damit auf. Denn ein Lächeln ist immer noch das schönste Accessoire. 

Dennoch kannst du mit geeigneten Maßnahmen und der richtigen Pflege der Entwicklung von Nasolabialfalten vorbeugen und bereits sichtbare Anzeichen langfristig mildern. Auf diese Weise bewahrst du die jugendliche Strahlkraft deiner Haut – und dein schönstes Lächeln!

 

aktualisiert am 25.02.2026

 

 

Quellen:
1. https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/lookinside/10.1055/b-0038-163167
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/
3. https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1506264112
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/
6. https://thetweakmentsguide.com/blog/how-much-filler-did-alices-mri-reveal/
7. doi.org/10.1097/01.prs.0000234610.81672.e7