AOX Story- DER SCHWAN
- REAKTIVIEREN
Um die Schwerkraft zu bekämpfen, werden die Muskeln gedehnt und das Gewebe mit Sauerstoff versorgt. - 1. LEGEN SIE IHRE HÄNDE ÜBEREINANDER AUF IHRE SCHLÜSSELBEINE.
- 2. ZIEHEN SIE DIE SCHULTERN ZURÜCK UND HEBEN SIE DAS KINN
- AUF JEDER SEITE UND IN DER MITTE 15 SEK HALTEN.
- DAS GROSSE O
- MIKROZIRKULATION
Zur Stimulierung der Kollagen- und Elastinfasern. - 1. LEGEN SIE IHRE HÄNDE AUF DIE STIRN UND SCHAUEN SIE NACH OBEN.
- 2. WICKELN SIE IHRE LIPPEN IN DIE O-FORM UND HALTEN SIE SIE EIN PAAR SEKUNDEN LANG.
- MACH DAS 3 MAL 10S.
- DIE V-FORM
- MIKROZIRKULATION
Zur Stimulierung der Kollagen- und Elastinfasern beitragen. - 1. 2 FINGER IN V-FORM BRINGEN.
- 2. EIN FINGER WIRD IN DEN INNEREN AUGENWINKEL GELEGT, DER ANDERE AN DIE AUSSENSEITE DER AUGEN.
- 3. BLINZELN SIE DANN MIT DEN AUGEN UND BEUGEN SIE DEN KOPF ZURÜCK.