Was hilft wirklich gegen kahle Stellen am Kopf?

• Ursache eingrenzen: Tritt der Haarverlust plötzlich auf, gab es Stress, Krankheit, Diät, neue Medikamente oder hormonelle Umstellungen? 

• Mechanische Belastung stoppen: Strenge Zöpfe, Extensions, starkes Ziehen und aggressives Bürsten reduzieren. 

• Kopfhaut gezielt pflegen: Mild reinigen und Wirkstoffe nutzen, die die Haarwurzel unterstützen – z.B. das DERCOS Vitalshampoo mit Aminexil® von Vichy oder
  DERCOS Aminexil Clinical 5 Frauen als Ampullenkur. 

• Nährstoffe prüfen: Lass bei Verdacht Blutwerte ärztlich abklären (z. B. Eisen, Vitamin D). 

• Geduld einplanen: Nachwachsen braucht Zeit – wichtig ist eine konsequente Routine über mehrere Wochen. 

Von einer kahlen Stelle am Kopf spricht man dann, wenn in einem klar abgegrenzten Bereich keine oder nur noch wenige Haare wachsen. Das wirkt oft so, als wären „Löcher“ im Haar entstanden. Im Unterschied zu diffusem Haarausfall, bei dem das gesamte Haar lichter wird und die Kopfhaut durchscheint, treten kahle Stellen nur vereinzelt am Kopf oder Hinterkopf auf.

Wenn du eine kahle Stelle an deinem Kopf bemerkst, kommen dafür unterschiedliche Auslöser infrage. Ein lokal begrenzter Haarverlust kann durch verschiedene Faktoren begünstigt werden:

• Autoimmunreaktion (Alopecia areata): Das Immunsystem richtet sich gegen die Haarwurzel. Typisch sind runde, klar begrenzte Areale ohne sichtbare Entzündung.
  
  

• Hormonelle Veränderungen: Insbesondere dann, wenn der Haarausfall die Frau betrifft, sind oft hormonelle Schwankungen die Ursache für kahle Stellen. Schwangerschaften oder die Wechseljahre können das Haarwachstum beeinflussen. 
  
  

• Mechanische Belastung: Sehr straffe Zöpfe oder zu intensives Kämmen können die Haarwurzeln schwächen oder zu einem Haarbruch führen und kahle Stellen insbesondere in diesen Bereichen fördern.  
  
  
• Entzündliche Prozesse der Kopfhaut: Reizungen oder Hauterkrankungen können die Haarwurzel vorübergehend in ihrer Funktion stören.

Tritt der Haarausfall sehr plötzlich auf, stecken häufig akute Belastungen oder Ereignisse dahinter, die den Haarzyklus beeinflussen.  

Können kahle Stellen am Kopf durch Stress entstehen?  

Ja, Stress kann den Haarzyklus messbar beeinflussen. Insbesondere beim sogenannten Telogen-Effluvium – einer Form des Haarausfalls, bei der vermehrt Haare in die Ruhephase übergehen und anschließend ausfallen – wird Stress als Ursache genant.¹ Stresshormone können die Haarwurzel vorzeitig aus der Wachstumsphase drängen, sodass mehr Haare gleichzeitig ausfallen. Das zeigt sich meist als diffuser Haarausfall durch Stress, kann aber auch in Form von kahlen Stellen auftreten. 

Welche Vitamine fehlen bei Haarausfall? 

Ein Nährstoffmangel kann Haarausfall begünstigen, weil Vitamine und Mineralien die Zellteilung in der Haarwurzel beeinflussen. Häufig diskutiert werden:

• Vitamin D: Spielt eine Rolle bei der Regulation des Haarfollikels und wird häufig mit diffusem Haarausfall in Verbindung gebracht.²
• Biotin (Vitamin B7): Unterstützt den Aufbau von Keratin, dem Hauptbestandteil der Haare.³
• Eisen: Wichtig für die Sauerstoffversorgung der Haarwurzel; ein Mangel kann das Wachstum beeinträchtigen.⁴
• Zink: Beteiligt an Zellteilung und Regeneration der Kopfhaut.⁵

Nicht jede kahle Stelle ist jedoch auf einen Vitaminmangel zurückzuführen. Eine Blutuntersuchung kann klären, ob tatsächlich ein Defizit besteht.

Damit sich kahle Stellen schließen können, braucht es meist eine Kombination aus Ursachen-Check, Schonung und konsequenter Pflege. Erwarte keine Sofortlösung: Neues Haarwachstum wird in der Regel erst nach Wochen sichtbar. 

1. Beobachte die Stelle (Größe, Form, Tempo) und mögliche Trigger (Stress, Hormone, Ernährung, Styling). 
2. Reduziere mechanische Belastung (Zug, Hitze, aggressives Bürsten). 
3. Setze auf eine milde, regelmäßige Kopfhautpflege mit passenden Wirkstoffen. 

Lass bei anhaltendem oder starkem Haarausfall medizinisch abklären, ob z. B. Entzündungen, Mängel oder eine Autoimmunursache vorliegen.

Haarwachstum stimulieren mit dem richtigen Shampoo 

Mit einem geeigneten Shampoo bei dünner werdendem Haar oder kahlen Stellen kannst du deine Kopfhaut optimal stärken und pflegen. Wichtig ist eine milde Reinigung – und Wirkstoffe, die die Haarwurzel unterstützen.

• Aminexil®: Unterstützt die Verankerung der Haarwurzel und kann einen Haarverlust aufgrund von Haarbruch mildern.⁶
• B-Vitamine: Tragen zur Kräftigung der Haarfaser bei und unterstützen die Widerstandskraft des Haares. 
• Milde Tenside: Reinigen die Kopfhaut schonend, ohne sie auszutrocknen oder zusätzlich zu reizen.

All diese Wirk- und Inhaltsstoffe sind in dem DERCOS Vitalshampoo mit Aminexil® von Vichy enthalten. Es reinigt sanft das Haar und stärkt gleichzeitig die Haarwurzel. Die Kombination aus Aminexil® und einem Vitamin-Komplex aus B-Vitaminen verleiht dem Haar mehr Widerstandskraft und Fülle und kann auf dieser Basis auch kahlen Stellen am Kopf und Hinterkopf entgegenwirken. 

Wie hilft eine Haarkur gegen lichte Stellen am Kopf?  

Eine Haarkur kann intensiver wirken als ein Shampoo, weil sie auf der Kopfhaut verbleibt und die Wirkstoffe länger einwirken können. Die Haarwurzeln werden über mehrere Wochen hinweg gestärkt und der Haarzyklus positiv beeinflusst. Dafür ist aber eine konsequente Anwendung nötig, da neue Haare Zeit benötigen, um sichtbar nachzuwachsen. 

Die Formulierung der DERCOS Aminexil Clinical 5 Frauen von Vichy ist speziell für Haarverlust bei Frauen entwickelt worden. Die Haarkur kombiniert fünf Wirkstoffe, deren Wirksamkeit gegen nicht krankheitsbedingten Haarverlust unter dermatologischer Aufsicht klinisch bestätigt wurden. Aminexil unterstützt die Verankerung der Haarwurzel, während weitere Aktivstoffe das natürliche Haarwachstum fördern und die Widerstandskraft der Haarfaser verbessern. Durch die Ampullenkur soll das Haar insbesondere bei hormonell- oder stressbedingtem Haarverlust insgesamt kräftiger werden und kahle Stellen sich dadurch schließen.  

Ist eine Haartransplantation bei kahlen Stellen am Kopf sinnvoll? 

Eine Haartransplantation kann kahle Stellen optisch auffüllen, behebt aber nicht automatisch die Ursache des Haarausfalls. Zudem ist der Eingriff invasiv und mit Kosten sowie möglichen Risiken wie Entzündungen, Narbenbildung oder ungleichmäßigem Haarwuchs verbunden.  

Verschiedene Hausmittel können deine Kopfhaut unterstützen, ersetzen aber in der Regel keine Ursachenklärung oder gezielte Behandlung. Sie können vor allem helfen, die Kopfhaut zu pflegen und die Durchblutung zu fördern.

• Kopfhautmassagen: Regen gezielt die Durchblutung an und unterstützen damit die Versorgung der Haarwurzel 
• Rosmarinöl (verdünnt): Wird traditionell zur Stimulation der Kopfhaut eingesetzt 
• Aloe vera: Kann beruhigend wirken und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen 
• Rizinusöl: Wird nachgesagt, die Haarstruktur geschmeidig zu halten 

Damit du dich trotz kahler Stellen rundum wohlfühlen kannst, gibt es einige Methoden, sie einfach zu kaschieren. Gerade kleine kahle Stellen am Scheitel oder am Hinterkopf kannst du mit einfachen Tricks überdecken.

• Puder für kahle Stellen am Kopf: Farbige Haarverdichtungspuder haften an den vorhandenen Haaren und lassen die freie Fläche dichter erscheinen. 
• Spray für kahle Stellen am Kopf: Pigmentierte Sprays überdecken die Kopfhaut und gleichen Farbunterschiede aus. 
• Frisuren bei dünnem Haar: Kurzhaarfrisuren oder ein Stufenschnitt lassen lichte Bereiche weniger sichtbar werden. 
• Seitenscheitel oder Volumen-Stylings: Verändern die Haarverteilung und lenken den Blick von betroffenen Stellen ab. 

Am meisten hilft eine klare Reihenfolge: Ursache eingrenzen, mechanische Belastung reduzieren, Kopfhaut konsequent pflegen und bei Bedarf medizinisch abklären. Manchmal ist der Haarverlust ein Zeichen von Stress, einer hormonellen Umstellung oder eines Nährstoffmangels. Eine gute Kopfhautpflege schafft die besten Voraussetzungen dafür, dass dein Haar an diesen Stellen wieder nachwachsen kann. Mit einer passenden Routine – zum Beispiel mit den Haarpflege-Produkten von Vichy – kannst du dein Haar stärken und die Kopfhaut gezielt unterstützen.

Veröffentlicht am 20.05.2026

Quellen:

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10380371/ 
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553483/ 
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/ 
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635664/ 
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/ 
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40986687/