Die besten Tipps für die Gesichtspflege ab 30

Gerade war die Haut noch glatt und zart, doch mit zunehmendem Alter treten Anzeichen wie ein müder Teint und kleine Fältchen auf. Die bisherige Gesichtscreme ist möglicherweise nicht mehr ausreichend. Wir verraten dir deshalb alles Wissenswerte über die Gesichtspflege ab 30.

Warum ist eine spezielle Gesichtspflege ab 30 sinnvoll?

Im Teenageralter sowie in unseren früheren Zwanzigern ist die Haut von Natur aus jugendlich frisch und prall. Der Teint wirkt ebenmäßig und Mimikfältchen sind – wenn überhaupt – nur vorübergehend sichtbar. In dieser Zeit sind eine milde Reinigung und eine Feuchtigkeitspflege in der Regel ausreichend. Eine leichte Tagescreme beispielsweise trägt dazu bei, die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut zu bewahren. Mit rund 25 Jahren verlangsamt sich jedoch der Stoffwechsel und die Alterung der Haut beginnt (1).  Dabei handelt es sich um einen allmählich fortschreitenden Prozess, der ab dem 30. Lebensjahr auch von außen zunehmend sichtbar wird. Gleichzeitig ist die Haut anspruchsvoller und benötigt eine intensivere Pflege, um ihre jugendliche Strahlkraft zu bewahren.

 

Wie verändert sich die Haut ab 30?

Bedingt durch die natürliche Alterung der Haut nimmt ihr Gehalt an Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin kontinuierlich ab. Diese körpereigenen Stoffe sind allerdings unerlässlich für einen rosigen und glatten Teint. Sie bilden das Grundgerüst für eine straffe und elastische Haut. Je weiter sich ihr Anteil verringert, desto mehr verliert die Haut an Feuchtigkeit, Volumen und Festigkeit. Vor allem im Bereich der Augenpartie, aber auch auf der Stirn sowie an den Mundwinkeln zeigen sich nun dauerhaft feine Linien und Fältchen. Zusätzlich begünstigen verschiedene Umwelteinflüsse, Hormonschwankungen, anhaltender Stress, Schlafmangel und ungünstige Ernährungsgewohnheiten eine beschleunigte Hautalterung. Daher solltest du die Hautpflege ab 30 an die veränderten Bedürfnisse der sensiblen Gesichtshaut anpassen. Auf diese Weise wirkst du den sichtbaren Anzeichen der Hautalterung entgegen.

Gesichtspflege ab 30: Was ist jetzt wichtig ?

Feuchtigkeit ist auch bei der Gesichtspflege ab 30 das wichtigste Element. Darüber hinaus sind bestimmte Anti-Aging-Wirkstoffe empfehlenswert. Sie können kleine Unebenheiten des Teints ausgleichen und erste Fältchen mildern. Dabei bringt jeder Wirkstoff seine besonderen Vorteile für die Haut mit sich:

 

  • Hyaluron (Hyaluronsäure) kann sehr viel Feuchtigkeit binden und sorgt so für ein aufgepolstertes Erscheinungsbild der Haut. Feine Linien und Fältchen werden so effektiv gemildert, der Teint wirkt frisch und erholt

  • Vitamin C (Ascorbinsäure) regt sowohl die Zellerneuerung als auch die Kollagenbildung in der Haut an. Als kraftvolles Antioxidans trägt es zum Schutz der Haut vor freien Radikalen und damit verbundenen Anzeichen von frühzeitiger Hautalterung bei. Bei regelmäßiger Anwendung mildert Vitamin C Falten, Pigmentflecken und Pickelmale.

  • Retinol (Vitamin A) hat eine peelende Wirkung und fördert so einen glatteren Teint. Es stimuliert darüber hinaus die Hautregeneration sowie die Produktion von Kollagen. Retinol ist ebenfalls ein starkes Antioxidans und unterstützt zudem einen ausgeglichenen Feuchtigkeitsgehalt der Haut.

 

Gesichtspflegeroutine für die Haut ab 30 

Möchtest du deine Haut in den Dreißigern umfassend verwöhnen, gönne ihr eine tägliche Gesichtspflegeroutine. Im Idealfall besteht diese aus Reinigung, Serum, Augencreme, Tagescreme, Nachtcreme und Sonnenschutz. 

 

Die richtige Gesichtsreinigung ab 30

Starte deine Pflegeroutine sowohl morgens als auch abends mit einer sorgfältigen Gesichtsreinigung. Du kannst sie gezielt auf deinen Hauttyp oder Hautzustand abstimmen, indem du ein passendes Reinigungsprodukt wählst. Trockene Haut empfindet beispielsweise milchige, etwas reichhaltigere Formulierungen als wohltuend. Bei fettiger, unreiner Haut hingegen eignet sich ein Reinigungsgel oder eine mattierende Reinigungslotion. Für einen zusätzlich erfrischenden Reinigungseffekt verwende im Anschluss ein klärendes Gesichtswasser. 

 

Das passende Gesichtsserum ab 30

Ein Serum ist perfekt, um die sensible Gesichtshaut mit einer Extraportion hochkonzentrierter Wirkstoffe zu versorgen. Es zieht leicht ein und hinterlässt dabei ein erfrischtes Hautgefühl. Für die Gesichtspflege ab 30 ist ein feuchtigkeitsspendendes und aufpolsterndes Anti-Aging-Serum ideal. Der Vichy MINÉRAL 89 Hyaluron-Boost zum Beispiel besteht aus 89 % vulkanischem Wasser aus Vichy und Hyaluronsäure natürlichen Ursprungs. Das Serum für alle Hauttypen spendet intensive Feuchtigkeit und lässt die Haut mit jedem Tag strahlender wirken. Ein Vitamin C-Serum eignet sich ebenfalls sehr gut für die Haut ab 30. Es mildert die Auswirkungen von oxidativem Stress, beugt den sichtbaren Anzeichen der Hautalterung vor und wirkt einem müden Teint entgegen. 

 

Belebende Augencreme ab 30

Aufgrund ihrer zarten Beschaffenheit neigt die Augenpartie besonders schnell zu Trockenheit und damit verbundenen Fältchen. Die Beanspruchung der sensiblen Haut durch unsere Mimik trägt ihr Übriges zu Lachfältchen und Co. bei. Stärke und pflege die Augenpartie ab 30 mit einer feuchtigkeitsspendenden Anti-Aging-Augencreme, die Falten und Augenringe mildert. Formeln mit Hyaluron und Koffein sorgen für einen frischen und wachen Blick. 

 

Die beste Gesichtscreme ab 30

Ebenso wie das Serum sollte auch die Creme dem Alter entsprechend an deine Haut angepasst werden. Wir empfehlen die Anwendung von Tagescreme und Nachtcreme, um der Gesichtshaut zu jeder Tageszeit die passende Pflege zu schenken.

 

  • Tagescreme: Die ideale Anti-Aging-Creme ab 30 für den Tag ist intensiv feuchtigkeitsspendend und schützt die Haut mit Antioxidantien. Zusätzlich mildert sie kleine Fältchen sowie andere Unebenheiten des Teints. Die Vichy LIFTACTIV Hyaluron Anti-Falten & Straffheit Creme pflegt die Haut mit Hyaluron, Vitamin C und probiotischen Extrakten. Sie mildert feine Linien sowie Falten und wirkt Straffheitsverlust entgegen

  • Nachtcreme: Runde deine Pflegeroutine am Abend mit einer wohltuenden Anti-Aging-Nachtcreme ab. Sie spendet Feuchtigkeit und wichtige Nährstoffe, welche die Haut während ihrer nächtlichen Regenerationsphase unterstützen. Die sensible Gesichtshaut wird auf diese Weise nicht nur intensiv gepflegt, sondern auch langfristig gestärkt. 

 

Sonnenpflege für die Haut ab 30

Die Strahlen der Sonne bedeuten viel Stress für die Haut. Experten gehen davon aus, dass bis zu 80 % der sichtbaren Anzeichen von Hautalterung auf den Einfluss durch UV-Strahlung zurückzuführen sind (2).
Sonnenschutz sollte daher in jedem Fall Teil deiner täglichen Gesichtspflege ab 30 sein. CAPITAL SOLEIL UV-Age Daily LSF 50+ von Vichy bietet einen sehr hohen UVA- und UVB-Schutz. Die ultraleichte Formel mit Anti-Aging-Wirkstoffen mildert die Anzeichen der Hautalterung. Zugleich wirkt die Sonnenpflege einer Neuentstehung von Falten und Pigmentflecken entgegen. 

 

 

Gesichtspflege ab 30 für Männer

Nicht nur die Haut von Frauen, auch Männerhaut verändert sich mit den Jahren und wird anspruchsvoller. Zwar neigt sie meist erst später zur Bildung von Falten, dafür sind diese dann oft stärker ausgeprägt. Frühzeitig entgegenwirken ist deshalb – wie bei der Gesichtspflege ab 30 für Frauen – auch hier empfehlenswert. Seren und Cremes mit Hyaluron, Vitamin C oder Retinol geben der Männerhaut genau die Pflege, die sie benötigt. 

Anti-Aging ab 30: Clevere Tipps für deinen Alltag

Zusätzlich zu deiner täglichen Gesichtspflegeroutine helfen diese Tipps dabei, die natürliche Strahlkraft der Haut ab 30 zu bewahren.

 

  • Achte darauf, dass du nachts ausreichend Schlaf bekommst. Er ist wichtig für die Regeneration der Haut und fördert somit einen erholten, frisch wirkenden Teint. Sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht gelten als ideal. Fällt dir das Einschlafen schwer, können Entspannungsübungen helfen.

  • Auch gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle für jugendlich frische Haut. Vitaminreiche Kost, Vollkornprodukte und gesunde Fette tragen zu einem ebenmäßigen und rosigen Teint bei. Darüber hinaus dient eine ausgewogene Ernährung auch als wichtiger Energielieferant im hektischen Alltag. Verzichte jedoch möglichst auf Rauchen und Alkohol, denn beide Genussmittel begünstigen eine beschleunigte Hautalterung.

  • Treibe etwa zweimal die Woche Sport. Dadurch stärkst du das Bindegewebe und dein Körpergefühl. Zudem hilft die regelmäßige Bewegung dabei, Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Tag zu gehen.
 

Fazit: Die richtige Gesichtspflege ab 30 wirkt der Hautalterung entgegen

Wenn wir älter werden, verändert sich auch unsere Haut. Ab etwa 30 Jahren können diese Veränderungen allmählich auch von außen beobachtet werden. Erste Fältchen werden sichtbar, die Haut kann trockener sein und der Teint erscheint müde oder fahl. Im weiteren Verlauf verliert die sensible Gesichtshaut langsam an Straffheit und Elastizität. Mit der passenden Anti-Aging-Pflege kannst du den sichtbaren Anzeichen von Hautalterung entgegenwirken. Eine Pflegeroutine speziell für die Haut ab 30 mildert feine Linien und Falten, spendet wertvolle Feuchtigkeit und sorgt für einen frischen Teint.

 

 

Quellen:

1. Kumar K. When Does Skin Begin to Age? MedicineNet. 2021. URL: https://www.medicinenet.com/when_does_skin_begin_to_age/article.htm
2. Amaro-Ortiz A., Yan B. D’Orazio J. Ultraviolet Radiation, Aging and the Skin: Prevention of Damage by Topical cAMP Manipulation. Molecules. 2014 May; 19(5):6202-6219. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344124/

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