Woche

1

ALLES, WAS SIE ÜBER DIE POSTMENOPAUSE WISSEN MÜSSEN 

SKINCONSULTAI CoachingVichy laboratoires

Woche 1

Vichy laboratoiresSKINCONSULTAI Coaching

ALLES, WAS SIE ÜBER DIE POSTMENOPAUSE WISSEN MÜSSEN 

Willkommen bei Ihrem Menocoach-Programm 

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! SIE SIND DABEI, DAS MENOCOACH-PROGRAMM FÜR DIE ZEIT NACH DER MENOPAUSE ZU STARTEN! 

FÜR DIESE 1. WOCHE WOLLEN WIR MIT 3 ZIELEN BEGINNEN:

  • VERSTEHEN, WAS DIE POST-MENOPAUSE IST
  • IHRE TÄGLICHE HAUTPFLEGE-ROUTINE ANPASSEN 
  • VERSUCHEN SIE, 3 MAL EINE GESICHTSMASSAGE ZU MACHEN, UM IHRE HAUT ZU STÄRKEN. 
Das Video sehen

WAS IST DIE
POST-MENOPAUSE? 

GESUNDHEIT DER FRAUEN 

Dr. Marla Shapiro ist Vorstandsmitglied der International Menopause Society (IMS) und eine Gesundheitsexpertin mit besonderem Interesse an der Gesundheit von Frauen. 

Erfahren Sie mehr über die Symptome nach der Menopause und wie sie sich auf Körper und Geist auswirken.

WELCHE AUSWIRKUNGEN HABEN DIE HORMONELLEN SCHWANKUNGEN AUF DIE HAUT? 

HAUT & EXPOSOM - Umwelt, Lebensstil und hormonelle Schwankungen. 

Dermatologin in Kanada, Dr. Jennifer Beecker ist spezialisiert auf medizinische Dermatologie, Hautkrebs sowie kosmetische Dermatologie.

Erfahren Sie, welche Auswirkungen die Hormonschwankungen auf die Haut in der Post-Menopause haben und wie Sie Ihre Haut täglich schützen können. 

NEOVADIOL- PFLEGE-ROUTINE FÜR DIE HAUT NACH DEN WECHSELJAHREN

DIE LÖSUNG VON VICHY

Um den besonderen Bedürfnissen der Haut in der Post-Menopause gerecht zu werden, hat Vichy Laboratoires die NEOVADIOL Routine für die Haut nach den Wechseljahren entwickelt, bestehend aus Serum-, Tages- und Nachtpflege. 

FRÉDÉRIQUE LABATUT

Wissenschaftliche Leitung VICHY Laboratoires

“Finden Sie die richtige Hautpflege mit dermatologisch bewiesenen Wirkstoffen, um die Gesundheit Ihrer Haut nach den Wechseljahren zu verbessern.”

2 min
Lesedauer

WOCHE 1 
MEINE HAUTPFLEGE-ROUTINE 
NACH DEN WECHSELJAHREN

von Fréderique Labatut, Wissenschaftliche Leitung VICHY Laboratoires

Mehr lesen

MEINE HAUTPFLEGE-ROUTINE NACH DEN WECHSELJAHREN

Die NEOVADIOL Pflegen für die Haut nach den Wechseljahren sind auf die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Haut nach den Wechseljahren abgestimmt. 

Um die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu mildern, die von hormonellen Schwankungen in den Wechseljahren beschleunigt werden, kombinieren die NEOVADIOL Formeln ein effektive Kombination aus Proxylane und Cassia-Extrakt, die für ihre festigende und straffende Wirkung bekannt sind. 

Um dem täglichen Lipidverlust entgegenzuwirken, enthält unsere Hautpflege-Routine für die Zeit nach den Wechseljahren vitale Öle mit Omega-3-6-9-Fettsäuren, die Ihre Haut intensiv nähren und pflegen. 

SCHRITT 1: REINIGUNG 

VICHY PURETÉ THERMALE 3IN1 REINIGUNG

Reinigt Unreinheiten und Verschmutzungen, entfernt Make-up von Gesicht und Augen und hinterlässt ein straffes und angenehmes Hautgefühl, ohne auszutrocknen. 

SCHRITT 2: SERUM 

VICHY NEOVADIOL MENO 5 BI-SERUM

Reaktiviert die Haut in und nach den Wechseljahren. Mit 5-Fach Wirkung:

  1.  Redefiniert Konturen.  
  2. Mildert Falten 
  3. Verbessert die Ebenmäßigkeit 
  4. Erfrischt die Ausstrahlung 
  5. Gleicht den Lipidverlust aus 

SCHRITT 3: ERHALTUNG DER TÄGLICHEN FEUCHTIGKEIT + BERUHIGENDE WIRKUNG: 

NEOVADIOL – NACH DEN WECHSELJAHREN – INTENSIV PFLEGENDE & STRAFFENDE TAGESPFLEGE & NACHTPFLEGE  

Reaktiviert die Haut nach den Wechseljahren.  

  • -25% Straffheitsverlust(1)
  • -28% Falten(1) 

  •  

SCHRITT 4: TÄGLICHER SONNENSCHUTZ 

Über das ganze Jahr ist CAPITAL SOLEIL UV AGE DAILY LSF50+ ein unverzichtbarer letzter Schritt in Ihrer täglichen Hautpflegeroutine. Die leichte, atmungsaktive Textur in Kombination mit fortschrittlicher Sonnenschutztechnologie sorgt für einen gleichmäßigen, transparenten Schutz, die keinen weißen Film oder ein klebriges Finish hinterlässt. 

(1)  Bezogen auf NEOVADIOL NACH DEN WECHSELJAHREN TAG. Wissenschaftliche Studie an 219 Frauen nach 3 Monaten. 

ENTWICKELN SIE NEUE GEWOHNHEITEN - GESICHTSMASSAGE

Das Gesicht zählt 57 Muskeln, die stimuliert oder entspannt werden müssen. Kursleiterin für Gesichtsmassage, Aurelia del Sol kombiniert Atemübungen, Massage und Akupressur für eine schöne Haut Tag für Tag. Es ist Ihr Moment, genießen Sie ihn!

Nehmen Sie eine bequeme Haltung ein. Einatmen. Ausatmen. Und folgen Sie der Meisterin!

WOHLBEFINDEN NACH DEN WECHSELJAHREN 

DANK GANZHEITLICHER GESUNDHEITSFÜRSORGE

Während der gesamten Zeit der Wechseljahre durchläuft Ihr Körper eine Vielzahl von biologischen und klinischen Veränderungen. Diese Veränderungen so früh wie möglich zu verstehen und zu erkennen, hilft, die damit verbundenen Unannehmlichkeiten zu vermeiden und Ihren Körper auf die folgenden Jahre vorzubereiten.

DR. THIERRY HAAG

GYNÄKOLOGE

“DIE POST-MENOPAUSE IST EINE DAUERHAFTE PHASE. DAHER MÜSSEN DIE VERÄNDERUNGEN IN IHREM KÖRPER ÜBER EINEN VIEL LÄNGEREN ZEITRAUM HINWEG VERSTANDEN WERDEN. ”

3 min
Lesedauer

WOCHE 1
WOHLBEFINDEN IN DEN WECHSELJAHREN DANK GANZHEITLICHER GESUNDHEITSFÜRSORGE

von Dr. Thierry Haag, Gynäkologe

Mehr lesen

WOHLBEFINDEN NACH DEN WECHSELJAHREN DANK GANZHEITLICHER GESUNDHEITSFÜRSORGE

WAS IST DIE POSTMENOPAUSE?  

Die Postmenopause beginnt ein Jahr nach der letzten Menstruationsblutung. Zu diesem Zeitpunkt haben die Eierstöcke aufgehört, Eizellen freizusetzen, und produzieren kaum noch Östrogen.  

Bereits vor der Menopause aufgetretene Symptome können nun in unterschiedlicher Schwere, Intensität und Häufigkeit auftreten. Bei manchen Frauen bessern sich die Symptome, während sie bei anderen schlimmer werden. Es kann auch passieren, dass in dieser neuen Phase plötzlich Symptome auftreten, die zuvor noch nicht da waren. Der größte Unterschied zwischen der Peri- und der Postmenopause ist, dass die Postmenopause Ihr restliches Leben lang anhalten wird. Daher müssen die Veränderungen in Ihrem Körper über eine deutlich längere Zeit betrachtet und verstanden werden. Um kurz-, mittel- und langfristige Folgen zu vermeiden, sollten regelmäßig umfassende Vorsorgeuntersuchungen bei einem kompetenten Arzt stattfinden, damit Sie diesem neuen Lebensabschnitt, der vollkommen natürlich ist, sicher und zuversichtlich begegnen können.  

KURZFRISTIGE FOLGEN 

Die kurzfristigen Folgen sind für gewöhnlich, aber nicht immer, diejenigen, die Sie bereits aus der Perimenopause kennen. Symptome wie nächtliches Schwitzen, Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Libidoverlust sind in dieser Phase unberechenbar und können immer wieder in unterschiedlicher Ausprägung auftreten. In manchen Fällen reichen nicht-medikamentöse Maßnahmen (gesunde Ernährung, Bewegung, pflanzliche Mittel, Verzicht auf Alkohol und Tabak usw.) nicht aus. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, wird Ihr Arzt gegebenenfalls mit Ihnen über eine Hormonersatztherapie sprechen, die für einige Frauen sehr hilfreich sein kann.  

MITTELFRISTIGE FOLGEN

  • Fettverteilung 

Da das von den Eierstöcken produzierte Östrogen wegfällt, versucht der Körper dies auszugleichen, indem er die Nebennieren stimuliert. Dies führt zu einer Vermehrung des Fettgewebes, in dem Östrogene gebildet werden. Aus diesem Grund sammelt sich in dieser Zeit häufig insbesondere im Bauch- und Pobereich mehr Fett an. Aber keine Sorge: Eine gesunde, abwechslungsreiche und angemessene Ernährung wird Ihrem Körper helfen, sich an diese Veränderungen anzupassen, sodass Sie sich besser und gesünder fühlen. 

  • Störungen im Urogenitaltrakt 

Das Absinken des Östrogenspiegels führt manchmal zur vulvovaginalen Atrophie, die sich durch Scheidentrockenheit und -beschwerden, häufigen und plötzlichen Harndrang und manchmal auch Belastungsinkontinenz (ungewollter Urinabgang bei körperlicher Anstrengung) äußert. Auch die Scheidenflora kann von diesen Veränderungen betroffen sein, wodurch das Risiko für Pilzinfektionen, bakterielle Scheideninfektionen und Lichen planus (Knötchenflechte) steigt. Glücklicherweise gibt es spezielle Übungen und dermatologische Behandlungsmöglichkeiten, durch die sich alle diese Auswirkungen vermeiden lassen. In den meisten Fällen reichen eine gute Vorsorge und regelmäßige Kontrolluntersuchungen aus.  

  • Hautalterung und Hautbeschwerden 

Etwa 30 % des Hautkollagens gehen in den ersten fünf postmenopausalen Jahren verloren. Dies hat direkte Auswirkungen auf Haut, Haare und Nägel. Sie können jedoch die Ebenmäßigkeit und Feuchtigkeit Ihrer Haut verbessern, indem Sie mehr Lebensmittel mit viel Vitamin E, D und Omega-3 zu sich nehmen. Bewegen Sie sich auch möglichst viel und verwöhnen Sie sich mit einer speziell abgestimmten Schönheitspflege. Dadurch können Sie diese Veränderungen erheblich verringern.  

LANGFRISTIGE FOLGEN 

  • Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems 

Durch Osteoporose kommt es häufig zu muskuloskelettalen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knochenbrüchen durch Mikrotraumata, abnehmender Körpergröße und Bewegungseinschränkungen. Heutzutage ist es einfach, Osteoporose zu verhindern. Regelmäßige körperliche Betätigung in Kombination mit angemessener Calcium- und Vitamin-D-Zufuhr kann das Risiko erheblich senken. Sollte dies nicht ausreichen, gibt es immer noch einige sehr spezifische Behandlungsmöglichkeiten.

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

Östrogene spielen eine entscheidende Rolle für den Schutz des Herzens und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems. Mit dem absinkenden Östrogenspiegel steigt das Risiko für Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Schlaganfälle. Diesem Risiko können Sie am besten entgegenwirken, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig bewegen und schlechte Gewohnheiten wie Tabak- und Alkoholkonsum ablegen. 

Für jedes Symptom gibt es eine Lösung – ob medikamentös oder nicht. Und da jede Frau anders ist, müssen diese Lösungen ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt werden. Egal, welche Wahl Sie treffen, sie muss auf Sie persönlich zugeschnitten sein. Mit der fortwährenden Beratung und Unterstützung Ihres Arztes werden Sie sich mit der Zeit gut zurechtfinden.  

Welcome to your program

This is your first week (of 4).
Let’s start with… some contents, if you don’t mind.