Wie wird man Schuppen los - und zwar schnell?

Schuppen oder seborrhoische Dermatitis, wie sie in der Dermatologie genannt wird, ist eine Kopfhauterkrankung, von der weltweit zwischen 40% und 60% aller Erwachsenen betroffen sind(1). Es handelt sich um ein übermäßiges Abschälen (Desquamation) der Kopfhaut, wobei die Kopfhaut statt einer einzelnen Zelle (einer reifen Korneozyte) größere, sichtbare Häufungen von Hunderten oder Tausenden von Zellen bildet. Eine großangelegte Studie mit mehr als 20.000 Frauen im Alter von 15 bis 75 Jahren ergab, dass Schuppen im Alter von 15 bis 34 am häufigsten auftreten und dass ihre Häufigkeit nach dem 45. Lebensjahr abnimmt(2).

Das Mikrobiom der Kopfhaut – und Schuppen

Um zu verstehen, wie wir Schuppen bekommen, müssen wir zuerst erkennen, dass die Kopfhaut eine Welt für sich beherbergt. Jeder Quadratzentimeter beheimatet 10.000 bis 100 Millionen Mikroorganismen – überwiegend Bakterien und Hefen(3). Dieses Ökosystem wird als Mikrobiom der Kopfhaut bezeichnet. Die Forschung hat es Experten ermöglicht, genau festzustellen, welcher dieser Mikroorganismen eine wichtige Rolle bei der Schuppenbildung spielt: ein bestimmter Hefestamm namens Malassezia. Es wurde festgestellt, dass diese Hefe das Mikrobiom der Kopfhaut bei Menschen mit Schuppen dominiert(4).

Zwei Arten von Schuppen erkennen

Es gibt zwei Arten von Schuppen. Trockene Schuppen und fettige Schuppen werden aus dem selbsterklärenden Grund, dass sie dazu neigen, an der Kopfhaut zu haften, als anhaftende Schuppen bezeichnet. Trockene Schuppen, die sich durch ihre schuppige Struktur und feine weißliche oder graue Partikel auszeichnen, neigen dazu, in großen Mengen zu fallen.  Fettige oder anhaftende Schuppen, die dicker, klebriger und fettiger sind, lagern sich aneinander an und treten bei einer Überproduktion von Talg auf der Kopfhaut auf.  Fettige Schuppen treten in der Regel immer wieder auf, da Talg die Entwicklung des Hefepilzes Malassezia fördert, wodurch ein Teufelskreis entsteht. Beide Arten von Schuppen können Reizungen verursachen, was jedoch nicht immer der Fall ist.

Auf der Suche nach den Ursachen für Schuppen?

Die Ursachen für die Entstehung von Schuppen sind vielfältig.  Zunächst ist es wichtig zu prüfen, ob es sich nicht um Schuppenflechte (Psoriasis) handelt, eine entzündliche Hauterkrankung, bei der intensive Schuppenbildung mit gereizter und geröteter Haut einhergehen kann. Verschiedene Faktoren – von Stress bis hin zu Hormonveränderungen, von Störungen des pH-Gleichgewichts der Haut bis hin zum Austrocknen der Kopfhaut durch geheizte Räume im Winter – tragen alle zu der übermäßigen Talgproduktion bei, die zu Schuppen und zu einem Kopfhautmilieu, das die Besiedlung durch Malassezia-Hefen begünstigt, führen kann. Tatsächlich ist der Winter in gemäßigten Zonen als „Schuppen-Saison“ bekannt(5), während die Trockenzeit zum Beispiel in Thailand die Schuppenbildung verschlimmert(6).

Es ist wichtig, das Gleichgewicht des Mikrobioms der Kopfhaut wiederherzustellen. Mach Schluss mit allem, was du für dein Haar verwendest. Die Verwendung von Shampoos, die zu aggressiv für deine Kopfhaut sind, können diese austrocknen und zu Reizungen und einer übermäßigen Talgproduktion führen, wodurch ein Ungleichgewicht entsteht, in dem Malassezia-Hefen gedeihen. Scharfe Formulierungen verursachen Empfindlichkeit, wodurch Entzündungen und neue Schuppenbildung ausgelöst werden. Also gönn deiner Kopfhaut eine Pause. Verzichte fürs Erste auf alle unnötigen Stylingprodukte. Wechsle zu einem milden Shampoo und einer milden Spülung, vorzugsweise einer Anti-Schuppen-Formulierung mit neutralem pH-Wert.

Entscheide dich für ein schnellwirkendes, effektives Anti-Schuppen-Shampoo.

Wenn du dich für eine Anti-Schuppen-Pflege entscheidest, wähle Shampoos mit einer hohen Konzentration an Wirkstoffen, die sich als wirksam gegen Schuppen erwiesen haben, wie zum Beispiel Selendisulfid, dem Starwirkstoff in den Anti-Schuppen-Produkten von Vichy, um deine Kopfhaut schon von der ersten Wäsche an von Schuppen zu befreien. Weitere Wirkstoffe sind beispielsweise Pirocton-Olamin, ein bekanntes Anti-Pilz-Mittel, um Hefen entgegenzuwirken. Schon vom Tag nach der ersten Anwendung sollte eine Anti-Schuppen-Formulierung deine juckende, gereizte Kopfhaut beruhigen. Nach der zweiten Anwendung sollte die Sichtbarkeit von Schuppen in deinem Haar und auf deiner Kopfhaut zurückgehen, was auf einer Verringerung der Malassezia-Hefen beruht, während der Rest deiner natürlichen Bakterienpopulation deiner Kopfhaut unverändert bleibt. Die Verwendung dieser Shampoos trägt schnell zu schuppenfreier Kopfhaut bei.

Kopfhautpeelings für anhaftende Schuppen

Die schnellste Art und Weise, anhaftenden Schuppen entgegenzuwirken, ist ein Kopfhautpeeling. Diese Peelingtechnik trägt dazu bei, die dicken gelblichen Schuppen zu entfernen, die an Kopfhaut und Haaransatz haften.  Pflegeprodukte auf Peelingbasis statt traditioneller Anti-Schuppen-Shampoos können dazu beitragen, die fettigen Öle zu entfernen, die sich zu der schwierigsten Art von Schuppen verfestigt haben, und wieder zu gesunder Kopfhaut zu verhelfen. Halte Ausschau nach Peelings mit natürlichen Peelingwirkstoffen wie Salicylsäure, um dazu beizutragen, fettigen, anhaftenden Schuppen langfristig entgegenzuwirken.

Gut ausspülen

Möglicherweise musst du auch die Art und Weise, wie du dein Haar wäschst, überdenken. Vergewissere dich, dass du dein Haar nach dem Waschen vollständig ausspülst, da Rückstände reizen können. Hüte dich vor intensiver Sonneneinstrahlung, die deine Kopfhaut austrocknen und zu Schuppen führen kann. Entscheide dich für Formeln, die frei von Sulfaten und Alkohol sind, und meide bekannte reizende Stoffe wie ätherische Öle und Schaumbildner. Wenn die Schuppen nicht verschwinden, wende dich an einen Hautarzt.

 

 

 

Quellen:

1. D Saint-Leger. Dandruff (Pityriasis capitis simplex) : of yeasts and men. In : The science of hair care . C Bouillon and J Wilkinson Eds. Taylor and Francis, Boca Raton London New York Singapore. Chapter 21, 609-632, 2005. And J R Schwartz et al. A comprehensive pathophysiology  of dandruff and Seborrheic Dermatitis - towards a more precise definition of scalp health. Acterdermvenerol 2013.
2. Quelle: Beauty trackWomen 12 pays (2016) & beauty track Men 6 pays (2013), IPSOS pour L’Oréal Recherche. Focus Europe et USA: more than 20000 femmes, 15 à 75 ans. b. Bilan antipelliculaires - CMI- mai 2012
3. Saint-Léger, Clavaud C. et al., The Human Scalp and Related Cosmetic Care Products, Basic Science for Modern Cosmetic Dermatology, Penguin books, 13: 167-178, 2015.
4. Mc Ginley et al. Quantitative microbiology of the scalp in non dandruff, dandruff, and seborrheic dermatitis. J Invest Dermatol , 64:401405, 1975.
5. Robbins C.R. et al., Dandruff, Scalp flaking and Scalp Care, Chemical and Physical Behaviour of Human Hair, Springer, 5th ed., 6:11, 420, 2012.
6. Harding C. R.et al., Dandruff : a condition characterized by decreased levels of intercellular lipids in scalp stratum corneum and impaired barrier Function. Arch Dermatol Res. 294 : 221-230, 2002.