Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse Ihrer Haut. Im Folgenden erklären wir Ihnen alles Wissenswerte über die Gesichtspflege ab 30.
Achten Sie darauf, dass Sie nachts ausreichend Schlaf bekommen. Mindestens sieben Stunden sind wichtig für die Regeneration Ihrer Haut und zur Vorbeugung gegen Augenringe.
Auch gesunde Ernährung spielt im erwachsenen Alter eine immer wichtigere Rolle. Vermeiden Sie fettige Speisen und übermäßig viel Alkohol, da beides die Hautalterung begünstigen kann. Vielmehr sollten Sie auf gesunde Fette aus Avocados, sowie Vitamine aus Obst und Gemüse setzen. Eine ausgewogene Ernährung ist sowohl sättigend als auch ein wichtiger Energielieferant.
Treiben Sie etwa zweimal pro Woche Sport. Dadurch stärken Sie Ihr Bindegewebe, Ihr Körpergefühl und Ihre Gesundheit. Sportarten wie Schwimmen und Wandern können zudem Stress reduzieren, denn auch dieser wirkt sich negativ auf Ihre Haut aus.
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Wenn die Wechseljahre eintreten, bemerken Frauen häufig eine Veränderung der Haut. Während und nach dieser Zeit verliert die Haut an Straffheit und kann fahl wirken. Die Haut ab 60 benötigt dann eine spezielle Pflege. Wir erklären Ihnen, wie sich die Haut verändert.
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Kollagen und Kollagen Peptide sind unbestrittene Stars am Beautyhimmel: Sie sorgen für straffere Haut, festere Gesichtskonturen und schenken uns einen natürlich frischen Glow. Doch wie sieht es eigentlich mit Nebenwirkungen aus? Alles Wichtige dazu erfährst du hier.
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Auch wenn wir es nicht gerne hören: Die Hautalterung lässt sich nicht aufhalten. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, um ihren Verlauf zu verlangsamen. Wie die Haut altert und wie du den Alterungsprozess insbesondere im Gesicht positiv beeinflussen kannst, erfährst du hier.
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