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Wechseljahre

Ab einem Alter von etwa 50 Jahren beginnen bei Frauen die sogenannten Wechseljahre. Die Menopause kündigt einen neuen Lebensabschnitt im Leben einer Frau an.

Wir verraten Ihnen, wie die hormonellen Veränderungen Ihren Organismus und die Haut beeinflussen. Erfahren Sie, was es bei der täglichen Pflege und Ihrem Lebensstil zu beachten gilt, um der neuen Lebensphase strahlend schön entgegenzutreten.

Lasagnenrezept

Gesund leben

Lachs-Spinat-Lasagne: Das Rezept zum Nachmachen

Eine Lachs-Spinat-Lasagne ist die ideale Alternative zu Bolognese-Variante. Lachs und Spinat liefern dem Körper wichtige Omega-3-Fette und Antioxidantien. Diese Delikatesse ist perfekt für Körper und Haut und ein richtiges Feel-Good-Gericht und kann mit einer leckeren Tomaten-Garnelen-Soße kombiniert werden. Wir verraten dir, wie du das Rezept nachkochen kannst!

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Salat mit Bohnen und Fisch

Gesund leben

Bohnensalat mit Forelle

Bei warmen Temperaturen sind wir immer auf der Suche nach leckeren Gerichten, die leicht und lang sättigend sind. Dieser Bohnensalat mit Forelle ist reich an Eiweiß, welches deine Muskeln stärkt und dir Kraft gibt! Dieses Rezept kannst du ganz einfach umsetzen und wir zeigen dir wie!

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Wechseljahre schwitzen

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Hitzewallungen in den Wechseljahren

Von einer Sekunde auf die andere beginnst du zu schwitzen und rote Flecken erscheinen im Gesicht – Hitzewallungen sind eines der vielen Symptome während den Wechseljahren.

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Achtsamkeit

Tipps gegen nächtliche Hitzewallungen

Während der Wechseljahre können nächtliche Hitzewallungen zur Belastung werden. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualität wieder verbessern und nächtliche Hitzewallungen vermeiden.

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Tipps gegen Haarausfall in den Wechseljahren

Die Menopause bedeutet nicht nur das Ende des Menstruationszyklus, hinzu kommt auch die Hormonumstellung im Körper, welche unter anderem Ihr Haar beeinflussen kann. Wir zeigen Ihnen, was gegen Haarausfall in den Wechseljahren hilft.

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Achtsamkeit

Die besten Beauty-Tipps für Frauen ab 50

Für Frauen ab 50 Jahren ist es besonders wichtig, Ihrer Haut Gutes zu tun und sie ausreichend zu pflegen. Die richtige Ernährung, eine gesunde Körperhaltung und die richtige Gesichtspflege helfen dabei.

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