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So erreichen Sie 2017 Ihre Ziele

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Das neue Jahr ist noch jung und Sie sind fest entschlossen, Ihre vorgenommenen Ziele dieses Jahr zu erreichen? Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen können und langfristig einhalten.

Erreichen Sie kurzfristige Ziele

Das Jahr ist lang und deshalb sollten Sie Ihre Ziele zwar langfristig verfolgen, sie allerdings in kurzen Etappen verfolgen und auch versuchen zu erreichen. Versuchen Sie Monat für Monat ein Teil-Ziel zu erreichen. So können Sie sich beispielsweise vornehmen, im ersten Monat des Jahres sechsmal Sport zu machen. Dieses Vorhaben steigern Sie langsam von Monat zu Monat.

Setzen Sie sich neue Ziele

Sie merken, dass es für Sie nicht das Wahre ist, ins Fitnessstudio zu gehen? Verzweifeln Sie nicht daran, dass Sie dieses Ziel nicht erreicht haben, sondern setzen Sie sich ein neues. Wie wäre es, stattdessen regelmäßig schwimmen zu gehen? So halten Sie möglicherweise nicht alle kleinen Ziele ein, sondern erreichen vielmehr das große Ganz: mehr Bewegung im neuen Jahr.

Steigern Sie Ihre Ziele

Sie schaffen es bereits, 20 Minuten am Stück zu schwimmen oder fünf Kilometer zu joggen? Sobald Sie Ihre Ziele erreichen, können Sie diese langsam steigern. Entweder versuchen Sie, Ihre Bestzeit zu unterbieten oder steigern Ihre Ausdauer indem Sie die Strecke verlängern. In jedem Fall ist es Motivation für Sie selbst und Sie werden versuchen, immer besser zu werden.

Sprechen Sie über Ihre Ziele

Erzählen Sie Familie, Freunden und Kollegen von Ihrem Vorhaben im neuen Jahr. Erwähnen Sie beispielsweise, dass Sie mindestens einmal pro Woche Sport machen möchten. Dadurch steigt die Hemmschwelle, die guten Vorsätze wieder abzubrechen oder zu vernachlässigen. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, dürfen Sie stolz auch sich sein und gerne davon erzählen. Vielleicht ermutigt Ihr Durchhaltevermögen auch andere, sich Ziele zu setzen oder schließen sich Ihnen an – so können Sie Ihre gefassten Ziele gemeinsam erreichen.

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