Gesundheit & Fitness

Unser Ziel ist Ihr Wohlbefinden. Wir verraten Ihnen alles rund um Fitness, körperliches Wohlbefinden und positive Energie.

Denn Gesundheit, innere Balance und Stärke sind die Eckpfeiler nachhaltiger Schönheit.

Sport gegen Stress

Einer Studie zufolge fühlten sich mehr als ein Drittel der Deutschen im Jahr 2016 gestresst. Wir verraten, wie Sport gegen Stress helfen kann.

5 Dinge, die du von Traditioneller Medizin lernen kannst

Chinesische Medizin, Ayurveda und Zentralamerikanische Medizin können uns jede Menge über das Altern beibringen.

3 Sportarten für mehr Achtsamkeit

Um den Achtsamkeits-Gedanken auch in sportlicher Hinsicht zu stärken, verraten wir dir, welche Sportarten dabei helfen.

So wichtig ist gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf ist wichtig für Körper und Geist – ein wichtiger Aspekt der Achtsamkeit. Wir verraten dir, wieso gesunder Schlaf so wichtig ist.

Meditation lernen

Du hast schon viel über Meditation gehört und möchtest nun endlich lernen zu meditieren? Wir geben dir Tipps, wie du die klassische Meditation erlernen kannst.

5 Tipps, um besser in den Tag zu starten

Um morgens besser in den Tag zu starten, musst du nicht im frühesten Morgengrauen aufstehen. Wir geben dir fünf Tipps für einen besseren Morgen.

Deine 5-Minuten-Yoga-Routine

Du möchtest deinen Tag mit jeder Menge Energie starten? Die Pariser Yoga-Expertin Anna Khuade verrät Tipps für deine tägliche Yoga-Routine.

Digital Detox: 3 Dinge, die du morgens tun solltest

Wie wäre es, wenn du morgens eine kurze Digital Detox-Zeit einlegst und in Ruhe in den Tag startest? Wir haben mit der Entspannungstherapeutin Angelique Roussey gesprochen.

10 Tipps für mehr Achtsamkeit

Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie für mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag sorgen können, um so bewusster zu leben und ausgeglichener zu sein.

5 einfache Tipps, um deinen Weg zur Arbeit zu optimieren

Auch wenn Veränderungen Zeit brauchen, kannst du kleine Dinge oft schnell verändern. Wir geben dir fünf einfache Tipps, um deinen Arbeitsweg zu verbessern.