Gesundheit & Fitness
Unser Ziel ist Ihr Wohlbefinden. Wir verraten Ihnen alles rund um Fitness, körperliches Wohlbefinden und positive Energie.
Denn Gesundheit, innere Balance und Stärke sind die Eckpfeiler nachhaltiger Schönheit.
Gesichtspflege
Sport bei unreiner Haut? Aber ja!
Sport hilft gegen Stress und ist daher gut für die Haut. Gleichzeitig verschmutzen Schweiß & Schmutz aber auch die Poren.
Achtsamkeit
Sport gegen Stress
Einer Studie zufolge fühlten sich mehr als ein Drittel der Deutschen im Jahr 2016 gestresst. Wir verraten, wie Sport gegen Stress helfen kann.
Achtsamkeit
5 Dinge, die du von Traditioneller Medizin lernen kannst
Chinesische Medizin, Ayurveda und Zentralamerikanische Medizin können uns jede Menge über das Altern beibringen.
Achtsamkeit
3 Sportarten für mehr Achtsamkeit
Um den Achtsamkeits-Gedanken auch in sportlicher Hinsicht zu stärken, verraten wir dir, welche Sportarten dabei helfen.
Achtsamkeit
So wichtig ist gesunder Schlaf
Gesunder Schlaf ist wichtig für Körper und Geist – ein wichtiger Aspekt der Achtsamkeit. Wir verraten dir, wieso gesunder Schlaf so wichtig ist.
Achtsamkeit
Meditation lernen
Du hast schon viel über Meditation gehört und möchtest nun endlich lernen zu meditieren? Wir geben dir Tipps, wie du die klassische Meditation erlernen kannst.
Achtsamkeit
5 Tipps, um besser in den Tag zu starten
Um morgens besser in den Tag zu starten, musst du nicht im frühesten Morgengrauen aufstehen. Wir geben dir fünf Tipps für einen besseren Morgen.
Achtsamkeit
Deine 5-Minuten-Yoga-Routine
Du möchtest deinen Tag mit jeder Menge Energie starten? Die Pariser Yoga-Expertin Anna Khuade verrät Tipps für deine tägliche Yoga-Routine.
Achtsamkeit
Digital Detox: 3 Dinge, die du morgens tun solltest
Wie wäre es, wenn du morgens eine kurze Digital Detox-Zeit einlegst und in Ruhe in den Tag startest? Wir haben mit der Entspannungstherapeutin Angelique Roussey gesprochen.
Achtsamkeit
10 Tipps für mehr Achtsamkeit
Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie für mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag sorgen können, um so bewusster zu leben und ausgeglichener zu sein.
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Ernährung
Detox mit Smoothies
Um auch bei steigenden Temperaturen Ihr Energie-Level zu halten, empfehlen wir Ihnen eine Detox-Kur mit leckeren Smoothies. Werden Sie bei der Wahl der Zutaten kreativ und sorgen Sie dadurch für Abwechslung.
Achtsamkeit
Die besten Beauty-Tipps für Frauen ab 50
Für Frauen ab 50 Jahren ist es besonders wichtig, Ihrer Haut Gutes zu tun und sie ausreichend zu pflegen. Die richtige Ernährung, eine gesunde Körperhaltung und die richtige Gesichtspflege helfen dabei.
Achtsamkeit
Tipps gegen nächtliche Hitzewallungen
Während der Wechseljahre können nächtliche Hitzewallungen zur Belastung werden. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualität wieder verbessern und nächtliche Hitzewallungen vermeiden.
Achtsamkeit
Wechseljahre: Was passiert mit meinem Körper?
Die Wechseljahre sind Teil des Lebens jeder Frau. Doch was sind die Wechseljahre überhaupt und was genau passiert währenddessen mit dem eigenen Körper? Fest steht nur: Wie immer sind die Hormone schuld.