Gesund leben

Wahre Schönheit hat viele Facetten. Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und innere Balance nehmen direkten Einfluss auf unsere Schönheit und Ausstrahlung. In dieser Rubrik geben wir Ihnen Inspiration zu gesundem Lifestyle, Ernährung und Alltagstipps in jedem Lebensabschnitt von der Pubertät über die Mutterschaft bis hin zur Menopause. Ihr Leben ist kostbar, gönnen Sie sich kleine Qualitätszeiten und Momente nur für sich.

Rezepttipp: Superfood-Bowl

Die gesunde Superfood-Bowl können Sie zum Lunch oder auch gemeinsam mit Freunden zubereiten.

Das Superfood für gesunde Haut – die positive Wirkung von Avocados

Avocados sind aufgrund ihrer positiven Wirkung mittlerweile nicht mehr aus dem täglichen Speiseplan wegzudenken. Hautärztin Dr. Nina Roos und Ernährungsexperte Raphaël Gruman verrät, welche Wirkung Avocados auf Ihre Haut und Ihren Körper haben.

Mandeln: der gesunde Snack für schöne Haut

Mandeln sind sehr gesund und deshalb einer der beliebtesten Snacks für schöne Haut. Ernährungsexperte Raphaël Gruman und Hautärztin Nina Roos geben Tipps, wie Sie die gesunde Wirkung von Mandeln voll auskosten können.

Lachs: Gesunde Fette für schöne Haut

Für schöne und gesunde Haut sollte Lachs auf Ihrem Speiseplan stehen. Hautärztin Dr. Nina Roos und Ernährungsexperte Raphaël Gruman geben Ihnen Tipps für eine gesunde Ernährung mit Lachs.

Orangen für gesunde Haut

Ernährungsexperte Raphaël Gruman und Hautärztin Dr. Nina Roos verraten, wieso Orangen auch für Ihre Haut äußerst gesund sind.

Pilze für eine gesunde und strahlende Haut

Sie sind reich an Antioxidantien und enthalten jede Menge Vitamin D – Pilze sind sehr gesund und haben eine großartige Wirkung auf Haare, Haut und Nägel. Ernährungsexperte Raphaël Gruman erklärt, wieso Pilze so gesund für Ihren Körper sind.

3 Entspannungsübungen für jede Gelegenheit

Bei Stress oder anderen negativen Gefühlen sollten Sie sich regelmäßig entspannen. Dabei können bewusste Entspannungsübungen helfen, die sowohl gegen psychische als auch physische Beschwerden abklingen lassen.