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Vichy-Inspiration

Gesund leben

Wahre Schönheit hat viele Facetten. Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und innere Balance nehmen direkten Einfluss auf unsere Schönheit und Ausstrahlung. In dieser Rubrik geben wir Ihnen Inspiration zu gesundem Lifestyle, Ernährung und Alltagstipps in jedem Lebensabschnitt von der Pubertät über die Mutterschaft bis hin zur Menopause. Ihr Leben ist kostbar, gönnen Sie sich kleine Qualitätszeiten und Momente nur für sich.

Gesund leben

Tarte-Rezept: Die köstliche Alternative zum klassischen Kuchen

Für die kommenden Festlichkeiten möchtest du mit deinen Backkünsten brillieren? Wie wäre es mit einer leckeren Alternative zum Apfelkuchen? Diese Apfeltarte gelingt dir besonders leicht, ist fruchtig-lecker und schonend für die Figur! Wie das Rezept lautet, verraten wir dir hier.

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Gesund leben

Leckeres Suppenrezept für den Herbst

Die Herbstzeit ist eingeläutet und damit es auch in der Küche herbstlich zugeht, zeigen wir dir unsere Lieblingssuppe der Saison: aromatische Möhren-Curry-Suppe. Gesund, sehr lecker und ideal für den Herbst. So kochst du sie ganz einfach nach:

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Gesund leben

Tipps für ein besseres Einschlafen

Du legst dich abends um elf ins Bett und bist um halb eins immer noch wach? Morgens kommst du umso schwerer aus dem Bett? Wer kennt es nicht, wenn die Müdigkeit tagsüber ihren Höhepunkt erreicht und man sich verspricht, heute früher schlafen zu gehen. Blöd, wenn man dann aber zu lange braucht, um wirklich in den Schlaf zu finden. Unsere Tipps helfen dir, abends schneller einzuschlafen.

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Gesund leben

Gesund durch die kalte Jahreszeit

Wenn die letzten Sommertage gezählt sind und die Gehwege von bunten Blättern geebnet werden, dann ist der Herbst da. Lange Spaziergänge, Chai-Lattes im Lieblingscafé und diverse Köstlichkeiten versüßen uns den Herbst. Wir zeigen dir, welche gesunden Leckereien der Herbst mit sich bringt!

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Gesund leben

Entspannt in den Herbst starten: Die besten Tipps

Der Herbst steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Nach ereignisreichen Sommertagen und lauen Abenden im Biergarten, läuten wir mit dem ersten Fall der Blätter Zeit für Gemütlichkeit ein. Zeit, die du dir für dich und deinen Körper nehmen solltest. Und wir haben die besten Tipps:

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Gesundes Frühstück für jeden Tag

Gesund leben

So wichtig ist ein gesundes Frühstück

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber wie oft finden wir schon die Zeit für ein ausgiebiges Frühstück? Der Ernährungsexperte Raphael Gruman erklärt, warum man sich morgens doch ein paar Extra-Minuten nehmen sollte.

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Expertentipps

Antioxidantien: So helfen sie deiner Haut

Antioxidantien spielen eine immer wichtigere Rolle im Bereich der Beauty- und Lebensmittelbranche, denn ihre Eigenschaften sind enorm wichtig für unseren Körper und die Haut. Die sogenannten Radikalfänger schützen vor freien Radikalen und oxidativen Stress. Wie das genau geht und was Antioxidantien können, erklären wir dir jetzt!

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Das macht Janine stark

Janine ist eine von zwei Gewinnerinnen aus unserem Foto-Contest mit Emotion. Sie überzeugte uns mit ihrer Antwort auf die Frage „Was macht Dich stark?“.

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Amienas Quelle der Stärke

Die Freiheit zu haben, alles tun zu können, was meinem Körper ein Lächeln entzaubert: Egal ob Yoga, Pilates, Genuss oder einfach mal nichts tun.

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