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Finden Sie Ihre Lieblingssportart

Sie haben nur wenig Zeit für Sport oder bislang einfach nicht die richtige Sportart gefunden? Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihren persönlichen Lieblingssport finden.

Finden Sie Ihre Lieblingssportart
Vichy-Lieblingssportart

Verbessern Sie Ihr Zeitmanagement

Zwischen Hausarbeit, Job und Ihren Kindern finden Sie nur wenig Zeit für sich selbst? Nutzen Sie die frühen Morgenstunden oder eine halbe Stunde am Abend, um nach draußen zu gehen. Egal, ob Sie joggen oder einfach schnell spazieren gehen – genießen Sie diese sportliche Auszeit und tanken neue Energie. Verbinden Sie außerdem Ihren Sport mit gemeinsamer Zeit und schlagen Ihren Kindern vor, sie dürfen Sie mit dem Fahrrad begleiten.

Entspannung beim Workout

Allein die Vorstellung nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio zu gehen, raubt Ihnen Energie? Verzichten Sie auf anstrengende Aktivitäten und wählen stattdessen eine Sportart, die gleichermaßen für Entspannung sorgt. Schwimmen ist ein effektives Workout und dennoch ein perfekter Ausgleich zum Stress. Nach einigen geschwommenen Bahnen schlafen Sie abends besser ein.

Erkennen Sie Verbesserungen

Sie sind sehr ungeduldig und möchten nicht wochenlang sportlich aktiv sein, ohne ein Ergebnis zu sehen? Investieren Sie in einen Fitnesstracker, der Ihnen jede noch so geringe Verbesserung Ihrer sportlichen Leistung anzeigt. So bleiben Sie motiviert und sehen nach jeder Einheit einen Fortschritt.

Verbinden Sie Job und Sport

Legen Sie schlechte Angewohnheiten ab und integrieren Ihr Workout in Ihren Tag. Suchen Sie sich Sportkurse, die Sie direkt vor oder nach der Arbeit machen könnten – sie sollten idealerweise auf Ihrem täglichen Weg zur Arbeit liegen. Beim Kickboxen oder SoulCycling können Sie nicht nur abschalten, sondern auch neue Leute kennenlernen.

Bleiben Sie dran

Ihnen wird schnell langweilig beim Sport? Sorgen Sie durch verschiedene Kurse und Workouts für die nötige Abwechslung. Beim HIIT-Training (High-intensity interval training) machen Sie verschiedene Übungen innerhalb kürzester Zeit und schöpfen dabei Ihre volle körperliche Leistung aus und trainieren jeden Part Ihres Körpers.

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