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Vichy-Ernährung

Ernährung

Schönheit kommt von innen. Wir verraten dir, in welchem Zusammenhang deine Ernährung mit deinem Äußeren steht. Hier lernst du alles rund um Superfoods sowie ausgewogene Ernährung und lernst neue Rezepte kennen.

Gesund leben

Leckeres Suppenrezept für den Herbst

Die Herbstzeit ist eingeläutet und damit es auch in der Küche herbstlich zugeht, zeigen wir dir unsere Lieblingssuppe der Saison: aromatische Möhren-Curry-Suppe. Gesund, sehr lecker und ideal für den Herbst. So kochst du sie ganz einfach nach:

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Gesundes Frühstück für jeden Tag

Gesund leben

So wichtig ist ein gesundes Frühstück

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber wie oft finden wir schon die Zeit für ein ausgiebiges Frühstück? Der Ernährungsexperte Raphael Gruman erklärt, warum man sich morgens doch ein paar Extra-Minuten nehmen sollte.

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Salat mit Bohnen und Fisch

Gesund leben

Bohnensalat mit Forelle

Bei warmen Temperaturen sind wir immer auf der Suche nach leckeren Gerichten, die leicht und lang sättigend sind. Dieser Bohnensalat mit Forelle ist reich an Eiweiß, welches deine Muskeln stärkt und dir Kraft gibt! Dieses Rezept kannst du ganz einfach umsetzen und wir zeigen dir wie!

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Kokosöl für die Küche

Gesund leben

5 Tipps für den Einsatz von Kokosöl in der Küche

Bei Beauty-Liebhabern sind die Vorteile, die Kokosöl im Bereich der Hautpflege bewirken kann, inzwischen kein Geheimnis mehr. Doch wusstest du schon, dass sich Kokosöl auch für eine gesunde Ernährung hervorragend eignet? Eine Ernährungsexpertin hat uns fünf Tipps gegeben, wie das exotische Öl in unseren Ernährungsplan integriert werden kann.

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Ernährung

Detox mit Smoothies

Um auch bei steigenden Temperaturen Ihr Energie-Level zu halten, empfehlen wir Ihnen eine Detox-Kur mit leckeren Smoothies. Werden Sie bei der Wahl der Zutaten kreativ und sorgen Sie dadurch für Abwechslung.

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